Limonski sok za hujšanje
Prednosti limoninega soka so znane že dolgo - vendar pogosteje se uporablja za krepitev imunitete v obdobju prehladov. Vendar pa je znano, da lahko agrumi pospešijo presnovo, kar močno olajša delež izgube teže. Prednosti limoninega soka pri izgubi teže so tako velike, da ni potrebe po strogih omejitvah.
Podrobno razmislite o uporabi limoninega soka za hujšanje. Najprej ga je treba porabiti čim pogosteje: pripravite se, imate solate z limoninim sokom, vodo z limoninim sokom in celo meso v limonini marinadi.
Vprašanje o tem, kako narediti limonin sok, je nekaj pravilnih odgovorov: bodisi stisnite pol limone z rokami ali pa uporabite citrusov ali celo limono v vodo in jo stisnite z vilicami.
Torej, upoštevajte meni za dan, v katerem je pomembno, da ne pozabite piti limoninega soka zjutraj:
- Pred zajtrkom . Kozarec vode z žličko limoninega soka (čiščenje limoninega soka je podoben istemu postopku v jabolčnem kisu).
- Zajtrk Krožnik s kašo.
- Drugi zajtrk Sadna solata z jogurtom.
- Kosilo Tablica katere koli juhe s tanko rezino limone.
- Visok čaj Kozarec jogurta ali ryazhenke ali jogurta.
- Večerja Meso / ribe / perutnina in okras - solata zelenjave z limoninim sokom in prelivom olivnega olja.
Jedo v takem sistemu je lahko poljubno dolga, izpolnjuje pravila zdrave prehrane in ne škodi - razen če seveda niste alergični na agrume ali druge kontraindikacije za njihovo uporabo v hrani.
Uporaba limoninega soka za hujšanje je še posebej prijetna poleti, ko nenehno počutite kot pijte. Če želite to narediti, samo stisnite pol limone v steklenico vode in jo vzemite s seboj. Z lahkoto se znebite žeje in pospešite metabolizem.