Moonlight prehrana - morda ena od najbolj nenavadnih diet. Obstajajo znanstveni dokazi, da človeško telo, odvisno od luninega cikla - naraščajoče, padajoče lune, nove lune ali polne lune - reagira na vse, kar se dogaja na različne načine, na njene fizične in čustvene spremembe. Dieta na lunarnem koledarju predpostavlja uporabo moči lunarne energije pri oblikovanju načrta za vašo prehrano.
Lunarna prehrana za ženske predlaga naslednja načela:
- Polna luna . Ta faza lune zahteva ogljikove hidrate. V tem obdobju je najbolje, da jedo žitarice, žitne juhe in mlečne izdelke za uravnoteženje.
- Padajoča luna . Menijo, da bi se na padajoči luni začelo cikel izgube teže - v tem času so ljudje polni moči in moči, kar je dovolj za različne dosežke. Prikazani so tudi aktivni športi in fitnes. Telo dobro odstrani toksine, kar pomeni, da morate piti več vode. V tem obdobju morate omejiti število kalorij, oditi vse moke in vse sladke.
- Nova luna Nova luna je težko obdobje za osebo, v tem času je priporočljivo počivati in se sprostiti več. Idealno je slediti beljakovinski prehrani v tem obdobju: jedo kuhano meso in perutnino, ribe, pečene v foliji, mlečne izdelke, lahko dodate neškrobne zelenjave, da se uravnotežijo.
- Naraščajoča luna . Naraščajoča luna je težko obdobje v življenju pri izgubi teže: ponavadi se apetit povečuje in je izjemno težko upreti okusnemu prigrizku. V tem obdobju je vredno vztrajati na prehrani brez soli in se osredotočiti tudi na zelenjavo in sadje. Lahko jih jesti skoraj v poljubni količini.
Moon diet 2013
Prehrana po luninem koledarju leta 2013 bo za vas bolj primerna kot gledanje neba in natančen opis vseh držav lune. Če se resnično odločite za to vrsto hrane, vam bo bolj primerno, da v kuhinji postavite koledar prehrane in vnaprej pripravite potrebne izdelke. To se bo izognilo situacijam, kot so obilo maščobnega mesa v hladilniku v novi luni (ker bo v tem času hitro uničeno in vam prineslo več kilogramov).
Koledar, ki ga podpira prehrana, vam omogoča ne samo, da izgubite težo, ampak tudi, da se pripravite na celotno družino v skladu z lunarnimi pravili. Ta pristop bo vsakomur, ki živi z vami, omogočil, da se bo počutil bolje in okrepljeno ne glede na fazo luninega cikla!