Pire krompir - kalorij
Krompirjev pire je poznana jed. Primerna je za otroško hrano, prehrano za prehrano, pa tudi za ljudi z želodčnimi in črevesnimi boleznimi. Kalorična vsebnost pire krompirja je odvisna od sestavin, ki so vključene v njegovo sestavo, na primer maslo in mleko. Pire krompir bo koristil telesu, saj je poleg prijetnega okusa zelo enostaven za prebavo. Ta jed je čudovito združena z različnimi zelenjavami, kot so špinača ali artemika v Jeruzalemu. Poleg tega pire krompir ne bo povzročil alergijske reakcije. Edina kontraindikacija je individualna preobčutljivost.
Kalorije pire krompir, njegovo sestavo in koristne snovi
Krompir je osnova pire krompirja, kalorična vsebnost končne jedi pa je odvisna od dodatnih maščob, ki so vključene v recept. Tako je vsebnost kalorij v pire krompirju mogoče prilagoditi neodvisno. Koliko kalorij v pire krompirju kuhamo v vodi, ne da bi dodali dodatne sestavine? Na 100 gramov končnega izdelka predstavlja samo 63 kcal. Taka jed brez oklevanja je mogoče vključiti v prehrana prehrana Izkazalo se je, da pire krompir vsebuje manj kalorij kot krompir, pripravljen v uniformi.
Glavna sestava krompirja so ogljikovi hidrati in škrob. Prav tako je proizvod bogat z vitaminom A in C ter elementi v sledeh, zlasti: kalij, kalcij, natrij, magnezij in fosfor.
Pri porabi pire krompirja se telo hitro začne počutiti nasičeno in ti elementi v sledovih, ki so del tega, pozitivno vplivajo na stanje kosti, zob in dela možganov. Krompir s krompirjem lahko povzroči le dodatne sestavine. Na primer, olja z nizko vsebnostjo, širino ali margarino.
Kalorična vsebnost pire krompirja v različnih receptih
Krompir je najbolje očistiti s posebnim nožem za čiščenje zelenjave. Lahko bodo odstranili precej tanko plast lupine, saj je neposredno pod njim največje število uporabnih snovi. Za pire krompir je rumeni krompir bolj primeren v notranjosti. V teh sortah, več škroba in se vreti mehko. Krompir je treba razrezati, vendar ne premajhen in ga potopiti v vrelo vodo. To zaporedje ukrepov, ki bodo ohranile največjo količino hranil. Nato morate dodati sol po okusu in kuhati 15 do 20 minut, dokler ni pripravljen, odvisno od sorte krompirja, medtem ko pokrov ni tesno pokrit. Pri rezanju z nožem se mora končni krompir razpadati. Če se odločimo za pripravo pire krompirja v vodi, je treba del tekočine, v kateri je bil krompir kuhan, ločeno odcepiti in kasneje dodati v pire krompir, tako da ga doseže v želeno konsistenco. Nato je potrebno krompir zdrobiti in zmešati, občasno dodati juho, ki je bila predhodno izpraznjena. Med kuhanjem pire krompirja ne uporabljajte mešalnika in mešalnika. Izkaže se, da je napačna doslednost. Kalorična vsebnost takega pire krompirja bo 63 kcal. 
Za ljudi, ki se držijo nekaterih diet, lahko pire krompir pripravimo samo z vodo.
Namesto krompirjeve juhe je možno dodati mleko v pire krompir. Kalorična vsebnost pire krompirja v mleku brez dodajanja olja bo približno 90 kcal na 100 g izdelka. Ne moreš dodati pire mrazu mleko . To bo pokvaril okus in barvo posode.
Calorie pire krompir z rastlinskim oljem bo približno 82 kcal. Rastlinsko olje v tem primeru lahko nadomesti maslo. Na njej lahko sperite čebulo in jo dodajte k pireju, ko je posoda pripravljena. Vsebnost kalorij pire krompirja v maslu bo približno 120 kcal.