Ezoterika Joga in meditacija

Meditacija v čakri

Če vse človeške čakre delujejo normalno, potem je to zdrava, vesela in srečna oseba. Zato je meditacija na čakrih tako pomembna, kar vam omogoča, da jih odprete in izkoristite svoj potencial na 100%. Treba je omeniti, da poleg meditacije za odpiranje čaker obstajajo tudi meditacije o čiščenju ali obnovitvi čaker in avra. To vam omogoča povečanje celotne ravni človeške vitalnosti in doseganje mase prijetnih stranskih učinkov.

Meditacija v čakri: dihanje

V vsaki meditaciji, da bi odprli čakre ali jih okrepili, boste zagotovo naleteli na potrebo po pravilnem dihanju. To se doseže na naslednji način:

  1. Vdihnite globoko počasi in globoko počasi izdihnite. Dolžina inhalacije in izdiha naj traja istočasno.
  2. Navadite se tako, da dihate, se sprostite.
  3. Čim gladko naredite prehode od inhalacije do izhlapevanja in obratno: to se imenuje kontinuirano dihanje.
  4. Vzemite nekaj minut za vadbo.

Ker se ukvarjate s krepitvijo ali aktiviranjem čakre skozi meditacijo, ne pozabite na to dihanje in vse tehnike vam bodo brez težav pomagale. Mimogrede, videokamitne čakre, ki jih lahko vidite v tem članku.

Meditacija za sedem čaker

Meditacija v čakri

Razmislite o metodi meditacije čakre, ki vam omogoča, da se osredotočite na vsako čakro in prispevate k njihovi krepitvi in ​​krepitvi. Odvisno od ciljev, ki jih zasledujete, lahko delate na čakre v zameno od spodaj navzgor ali pa izbirate enega od njih in vodite ciljano čakro meditacijo. Razmislite o zadnji možnosti.

  1. Izberite čakro, ki jo želite delati.
  2. Sedite v udobnem položaju - bolje od lotusa. Hrbet mora biti ravno.
  3. Sprostite se čim bolj.
  4. Začnite s globokimi vdihi in izhlapevanjem, nadaljujte z neprekinjenim dihanjem.
  5. Osredotočite se na območje, kjer se nahaja čakra. Poskusite ga počutiti (ne more vsakdo takoj storiti).
  6. Če delate vse v redu, se na območju čakra počutite toplotne ali hladne, žgečkanje, pritisk ali gibanje.
  7. Ko ujamete ta občutek, se osredotočite na to.
  8. Naj bo pozoren toliko časa, kot lahko.

Tako lahko, odvisno od količine vašega časa, delate prek katere koli čakre ali vse v pravem zaporedju (vedno od spodaj navzgor!). Z rednim delom boste počutili čakre lažje in lažje. Nekateri ljudje počutijo po 5 minutah, medtem ko drugi potrebujejo nekaj tednov usposabljanja za to, zato ne skrbite, če ne vse deluje, poskusite znova in znova.