Oves za hujšanje - recepti
Oves - koristen izdelek, ki mora biti vključen v meni, da izgubi težo. V zrnih so kompleksni ogljikovi hidrati, ki vam omogočajo, da hitro zadovoljite lakoto. Ovseni recepti za hujšanje normalizirajo metabolizem maščob in čiščenje črevesja od toksinov in toksinov. Lahko naredite različne pijače iz zrn in jih dodate v različne jedi, na primer v solate .
Kako kuhati oves za hujšanje?
Obstaja veliko različnih receptov, ki vključujejo razpoložljive sestavine. Začnimo z najpreprostejšim receptom.
Sestavine:
- oves - 1 žlica;
- voda - 1 l.
Kuhanje
Zrno vlijemo z vodo in pustimo 8 ur. Zjutraj zjutraj kuhamo in kuhamo 1,5 ure. Razrežemo, zmešamo z mešalnikom, nato ponovno kuhamo in pustimo še 40 minut. Moral bi ugotoviti, kako piti ovs za hujšanje, saj je shema zelo enostavna - 3-krat na dan uro pred obroki.
Naslednji recept je bolj privlačen, ker uporablja druge sestavine, ki dopolnjujejo prvotni okus. Cimet in med - izdelki, ki jih priporočamo tudi za izgubo teže.
Sestavine:
- oves - 1 skodelica;
- med - 1 tsp;
- cimet - 1 palica;
- voda - 2 litra.
Kuhanje
V posodo za mešalnik položite vodo in žito. Vse dokler ne dobimo homogene mešanice, dodamo preostale sestavine in ponovno premešamo. Vztrajajte v hladilniku za 12 ur. Takšno pijačo je treba piti pred jedjo za mesec. Določite, kako narediti oves za hujšanje, 
Potrebno je določiti recept za okusen in zdrav kvas.
Sestavine:
- oves - 2 tbsp;
- voda - 4 tbsp;
- sladkor - 8 tbsp. žlice.
Kuhanje
Zrno pranje, dajte v steklenico in prelijemo hladno vodo. Dodamo polovico pripravljenega sladkorja in premešamo. Pokrijte z gazo in pustite 4 dni. Po preteku časa, izpustite tekočino in nalijte novo vodo s sladkorjem. Po 4 dneh lahko pijete zdravo pivo za hujšanje.