Dumpling prehrana za hujšanje
"Dumpling diet za izgubo teže", vsaj zveni čudno, kajti kako lahko pojedo testo z mesom in izgubi težo? Za ljubitelje te jedi so razočarane novice: strokovnjaki za prehrano verjamejo, da je tandem mesa in testa najtežje za prebavo. Poleg tega so svinjina in moko najvišjega razreda vključeni v seznam izdelkov, ki škodijo številu. Zato informacije o tem, kaj lahko jeste navadne cmoke in hujšanje, ni nič drugega kot mit.
Ali je mogoče jedo cmoke pri dieti?
Pripravljajte si dieto, strokovnjaki priporočajo, da pazite na kaloričnost izdelek ali posodo. Kumice se lahko kuhajo z različnimi polnili, ki neposredno vplivajo na energijsko vrednost. Najbolj visoko kalorična in zato škodljiva za sliko so posoda, kuhana s svinjskim mesom, zato je na 100 g 275 kcal. Poleg tega je treba upoštevati, da je njihova energetska vrednost še bolj pomembna, če kupujete polizdelke. Kot veste, vsaka oseba poje različne dele, tako da izračuna, koliko kalorij porabite, ker je masa enega pelmena približno 15 g.
Če govorimo o tem, ali je možno jesti kruhov pri izgubi teže, je vredno upoštevati, da lahko spremenite sestavo te posode, s čimer zmanjšate vsebnost kalorij. Začnimo s polnjenjem, v katerem mora biti glavna sestavina perutninsko meso. Prav tako je priporočljivo, da dodate zelenjavo, ki bo zmanjšala vsebnost maščob, in imajo tudi vlakna olajšanje procesa prebave hrane. Testo lahko napolnite s sesekljanim zelje ali gobami. Energijska vrednost raviola z gobskim polnjenjem ni prevelika in je 100 kcal na 100 g.
Kako izgubiti težo na dieti?
Pri razvoju diete za hujšanje je treba upoštevati glavno pravilo - število porabljenih kalorij bi bilo treba manj porabiti. Če svojih najljubših cmokov ne morete zavrniti, je treba meni dopolniti s svežo zelenjavo, sadjem, mlečnimi izdelki itd. V meniju pelmeni prehrane je priporočljivo, da se vključi jed, ki je pripravljena iz izdelkov, uporabnih za sliko. Dovoljeno je v prehrani Dukan v fazi "Alternation". Nudimo, da se naučimo, kako kuhati zdrave pršice.
Diet kruh
Sestavine:
- jajce - 1 kos;
- koruzni škrob - 2,5 st. žlice;
- pšenični otrobi - 1,5 čl. žlice;
- ovseni otrobi - 4,5 st. žlice;
- teletina - 200 g;
- čebula - 1 kos;
- voda, sol in začimbe.
Kuhanje
Operemo teletino, razrežemo na koščke in zmeljemo z mešalcem mesa ali mešalcem, da dobimo mleto meso. Olupljena čebula tudi kruha. Združite ga z mesom in dodajte začimbe po okusu. Za pripravo testa z mlinom za kavo se mlet z mokro moko in dodamo sol in polovico pripravljenega škroba. Dodajte jajce in vodo v količini 2-2,5 st. žlice. Sestite testo in po potrebi dodajte preostanek škroba. Oblikajte cmoke na običajen način in jih zavrite, dokler jih ne pripravite v vreli vodi. Ponavadi ta postopek traja 8 minut.
Obstaja še ena različica dietnih cmokov, ki so narejene iz testa skute.
Kuharski seski
Sestavine:
- skuta - 400 g;
- jajce - 2 kosi;
- škrob - 3 tbsp. žlice;
- sol - 4 kosi;
- kuhano meso.
Kuhanje
Skuta mora biti suha, zaradi česar je lahko nekaj časa pod pritiskom. Dodajte mu beljakovine, škrob in gnetite do homogenega testa. 
Od nje vzamemo klobaso in ga razrežemo na enake dele. Meso razrežite v mesni brusilnik in mu dodajte rumenjake. Sestavite torto iz enega kosa testa, položite polnilo na njega, pokrijte z drugim delom testa in naredite okroglo cmico. Vrelo v vreli vodi 5 minut.
Uspeh katere koli prehrane je v tem, da morate dovoliti vsaj občasno jesti nekaj škodljivega, a ljubilnega. Takšna strategija zmanjšuje željo po prekinitvi skoraj na minimum. Zato se lahko včasih prepustite majhnemu delu vaših najljubših cmokov, vendar je najbolje, da jih skuhate z zdravimi izdelki.