Piridoksin je kakšen vitamin?
Mnogi bi radi vedeli, kakšen vitamin, piridoksin in zakaj je potrebno. Da bi razumeli to vprašanje, povejmo malo o zgodovini odkritja tega vitamina in njegovih lastnosti.
Kaj je ta vitamin piridoksin?
Piridoksin je vitamin B6, v 20-ih letih prejšnjega stoletja ga je po naključju odkril po nesreči. Značilnost te snovi je, da se v človeškem telesu v nobenem primeru ne kopiči, po 6-8 urah po uporabi tega vitamina se popolnoma izloči.
Piridoksin ali vitamin B6 je zelo pomemben, zato je priporočljivo jemati ženske, saj sodeluje pri normalizaciji hormonskih procesov. Posebno pogosto je to zdravilo predpisano tistim, ki želijo zanositi ali se že pripravljajo na mater, ker s pomanjkanjem piridoksina ali vitamin b6 v telesu noseče ženske začnejo izvajati procese, ki lahko vodijo do splava.
Navedeni so tudi moški, ki jemljejo ta vitamin, ker so znanstveniki dokazali, da snov lahko odpravi negativne učinke stresa in pomanjkanja spanja, zato so zdravila z njim predpisana tistim, ki trpijo zaradi kronične utrujenosti ali povečanega telesnega in duševnega stresa.
Vendar ne mislite tako 
Nenehno jemljete vitamin B6, lahko ima prevelik odmerek zelo negativen vpliv na zdravje tistih, ki trpijo zaradi odpovedi ledvic. Na pravičnost je treba opozoriti, da je s snovjo zelo težko pretiravati, vendar so bili še vedno zabeleženi.
Pomanjkanje piridoksina se lahko dopolni z rednim jedenjem rdečih sort rib, belega ali rdečega mesa, skuta, piščančjih jajčec, fižola in brusnice ohrovt . Ta živila vsebujejo velike količine vitamina B6, zato je priporočljivo jesti vsakega od njih vsaj 1-2 krat na teden.