Qigong je Kitajska gimnastika , ki nas je dosegla iz antičnih časov in še vedno ostaja pomembna. Prevedeno s kitajskega jezika, njegovo ime se prevede v dve besedi: "energija" in "upravljanje". Tako qigong uči osebo, ki nadzira energijo. In tisti, ki mu je energija, lahko z lahkoto usmeri v katero koli smer - tako proti staranju, kot tudi pri zdravljenju bolezni in razvoju fizičnih sposobnosti. Upoštevali bomo značilnosti čigong kompleksa za ženske.
Qigong je zelo nenavaden sistem. Pri ženskah prevzame lasten vaj, ki upošteva vse strukturne značilnosti ženskega telesa.
Glavna stvar, ki jo ženska dobi v procesu takih poklicev, je gladkost in milost gibanja, spolnosti, čutnosti, sijaja v očeh. Gospe Qigong vedno izgledajo mlajše od svojih vrstnikov.
Mnogi uporabljajo zdravilo Qigong za krepitev telesa, vendar so možnosti te prakse veliko širše: z vadbo v sistemu se lahko znebimo ciste, uravnavamo menstruacijski ciklus ali obnovimo čustveno ravnovesje. Gimnastika je primerna za vsako starost, vendar je še posebej pomembna qigong za ženske po 40.
Posebne možnosti odpirajo tak sistem za tiste ženske, ki so že presegli 40-letno znamko in želijo izgledati mlajše. Če se vsak dan redno ukvarjate s celotnim obsegom čigonga, tudi ko ste starejši od 50, vam komaj kdo ne bo dal več kot 35 let.
Skrivnost je preprosta - qigong vam omogoča, da uskladite morale, razbremenite stres, sprostite in celo začnete razmišljati malo drugače - osredotočite se le na dobro, dobro in lahkotno. Takšen kompleksen učinek vam omogoča, da se izognete staranju telesa in ohranjate svojo psiho v najbolj milostljivem dogovoru. Glavna stvar - redni razredi in zavestni pristop!
Če se odločite, da boste poskusili staro kitajsko gimnastiko, začnite z najpreprostejšo žensko vajo, ki vam omogoča, da se znebite stresa in počutite sproščeno in sproščeno. Razmislite o tej vaji:
Za začetek je dovolj, da opravi samo to vajo, vendar mora biti število ponovitev na trening najmanj 10-krat.