Arugula solata - koristi in škoda
Mnogi ljudje vedo, da arugula ali arugula pripada družini križancev. Takšne rastline vsebujejo veliko vitaminov in koristnih sestavin, ki dajejo rastlinam pozitivne lastnosti. Ta družina vključuje tudi druge rastline, ki jih odlikuje veliko število zdravilnih sestavin, kot so pastirska vreča, posilstvo in različne medene rastline ali plevel.
Prej je bila arugula neškodljiva plevela, ki je bila dana le domače živali in ptice. Danes se je stanje bistveno spremenilo. Zdaj ljudje uporabljajo arugula, saj ima rastlina prijeten vonj in daje jedi poseben začinjen okus. Lahko se doda v solato ali meso. Okus je preprosto impresiven. Na začetku je okus trave podoben orehovemu popru z vidnim gorčičnim okusom. Okus, ki spominja na kislino.
Za kaj je koristna arugula in kaj vsebuje?
Uporaba arugule bo takoj vidna, če ugotovite, katere so koristne komponente v njej. Tako del 100 g rastline vsebuje takšne sestavine elementov v sledovih:
- sladkor 2,1 g;
- maščobe 0,7 g;
- maščobne kisline 0,1 g;
- natrij 0,03 g;
- vitamini A, B, C, E, K in T;
- eterična olja (30%).
Vse to samo priča o nedvomnih koristih elektrarne. Edina pomanjkljivost rastline je visoka vsebnost sladkorja, vendar ima tudi veliko vitaminov, vlakna , beljakovin in mineralov, ki nadomestijo ta indikator. Za človeško telo je opazna precejšnja uporaba salatke arugula, ker rastlina vsebuje vse potrebne mikroelemente, ki so potrebni za pravilno delovanje celotnega sistema človeškega telesa.
Rastlina ima tudi zdravilne lastnosti. Zaradi visoke vsebnosti nekaterih elementov je sposoben:
- zvišati koncentracijo hemoglobina pri ljudeh;
- rastlina spodbuja izločanje presežnega holesterola;
- stabilizirati presnovne procese snovi v telesu;
- vzdržuje ton telesa;
- zmanjšati vsebnost sladkorja v krvi;
- okrepiti stene krvnih žil.
Koristne lastnosti arugule se lahko uporabljajo pri zdravljenju različnih bolezni dihal. S svojo pomočjo lahko povzročite učinek izvidov. Dezinficira in deluje kot diuretik.
Rukkola kot prehransko sredstvoMalo je znano, arugula pa lahko pomaga pri izgubi teže in izboljšanju prebavnega procesa. Ima nizko kalorično vsebnost, ki ugodno vpliva na metabolizem po telesu. Obrat je zelo dober za uporabo med prehrano, saj ima veliko komponent, ki med prehrani ne vstopajo v človeško telo. V aruguli je zadostna količina vlaknin, ki daje občutek sitosti.
Zdravljenje bolezni prebavilArugula solata ima še en ugoden učinek na želodec in črevo. Rastlina pomaga obvladovati bolezni, kot je razjeda ali gastritis. Nekateri gastroenterologi iz Amerike s pomočjo rastlin so lahko pomagali bolnikom, da se znebijo razjed na želodcu. Rastlina je sposobna zaščititi stene želodca in jih okrepiti, tako da utrjuje čir.
Nekateri moški uporabljajo arugulo za izboljšanje svojih moških sposobnosti. V antičnih časih je bila iz rastline pripravljena posebna pijača, ki je ugodno vplivala na sposobnosti moških. Rastlina je delovala kot naravna afrodiziak . Nekateri v našem času prav tako poskušajo uporabiti decoction za izboljšanje erektilne funkcije.
