Slimming pijača z ingverjem in limono
Ni skrivnost, da je za hitro in učinkovito hujšanje dovolj, da se držite pravilne prehrane in se odločite za šport 2-3 krat tedensko. Z izpolnitvijo teh dveh pogojev ne boste le ohranili svoje telo v obliki, ampak tudi začeli počutiti super. Da bi pospešili proces izgube teže, lahko povežete dodatne ukrepe - na primer pijačo za izgubo teže z ingverjem in limono.
Pijte: ingver, meta, limona
Obstaja veliko receptov za čaje in pijače, ki uporabljajo te sestavine. Pogledali bomo lastnosti komponent posebej, da bi zagotovili, da je ta recept dejansko koristen.
Z nami koren ingverja - relativna novost, toda v azijskih državah je priljubljena sestavina različnih jedi in pijač. Med njegovimi glavnimi lastnostmi se razlikujejo:
- restavracije učinek, poveča odpornost;
- pospeševanje metabolizma;
- znižanje holesterola;
- odstranitev bolečine v artritisu;
- normalizacija krvnega tlaka;
- izboljšanje delovanja prebavnega sistema.
Ta rastlina res zasluži mesto na mizi hujšanja. Mimogrede, limona je odličen dodatek k temu, saj pospešuje presnovo, izboljša razgradnjo maščobnih oblog, telo bogati z vitamini in ima antioksidativne lastnosti.
Peppermint ima koristen učinek na prebavni trakt, odpravlja stres in utrujenost ter preprečuje lažno lakoto. Med deluje podobno na telo in vsebuje tudi več uporabnih elementov. Tako je uporaba vseh teh komponent res priporočljiva pri hujšanju.
Pijte iz ingverja in limone: recept
Omeniti velja, da ne bodo vsi uživali okus pijače z ingverjem, limono in medom. Začetnikom je priporočljivo malo piti, ne pa na prazen želodec, drugače pa lahko pride do težav z prebavnim sistemom. Razmislili bomo o različnih receptih pijače, zato lahko izberete možnost, ki je prava za vas.
Osnovni recept
Sestavine:
- koren ingverja - 2 cm;
- voda - 1 l;
- limona - 1 kos.
Kuhanje
Olupljajte koruzo ingverja, ga nanesite ali ga fino sesajte in ga postavite v čajnik ali kozarec. Nalijte jo z limoninim sokom in dodajte vrelo vodo. Pijač pustite 15-20 minut, da se napolni, tako da se ne postane preveč grenak in oster. Dodajte koščico limone na vsako posodo pijače (kot se spomnite, polovica sadja je ostala - samo za te namene).
To je osnovni recept in z dodajanjem poljubno različnih sestavin, lahko spremenite njen okus. Glavna stvar - ne dodajte sladkorja in sladil, le naravni med v majhnih količinah. Razmislili bomo o alternativnih načinih priprave pijače, ki vam bodo omogočile, da izkopljete celo paleto okusov in izgubite težo s sorto.
Pepper Drink
Sestavine:
- koren ingverja - 3 cm;
- voda - 1,5 l;
- meta - 3-5 listov;
- črni poper - 1 ščepec;
- limona - 1/2 kos.
Kuhanje
Olupljajte koruzo ingverja, ga nanesite ali ga fino sesajte in ga postavite v čajnik ali kozarec. Napolnite ga s soku pol limone in dodajte vrelo vročo vodo, poper in meta. Pijte pustite, da se piha 15-20 minut in se napolni tako, da ne postane preveč grenka in začinjena.
Zeleni čaj na osnovi pijače
Sestavine:
- sušen ingver - 1 ščepec;
- list zeleni čaj - 1 žlica;
- voda - 300 ml;
- limona - 1 kos.
Kuhanje
V čajnik položite zeleni čaj, ingver in limono, nalijte določeno količino vode. Po 8-10 minutah je pijača pripravljena na pijačo.
Seveda, sveži ingver kaže veliko učinkovitost, vendar če ni na voljo, lahko uporabite svojo suho različico.