Hrana Kuhanje za otroke

Prigrizek za enoletnega otroka

Redni obroki - predpogoj za pravilno prehrano. To je še posebej pomembno za otroke, ker telo otroka hitro narašča in se razvija, kar pomeni, da je redno jemanje hranilnih snovi bistveno za njega.

Dietrichi so dokazali, da je pet obrokov - to je optimalna prehrana. To pomeni, da mora otroški dan (kot odrasla oseba) imeti pet obrokov - zajtrk, kosilo (prigrizek), kosilo, popoldanski prigrizek in večerjo.

V tem članku bomo govorili o tem, kaj naj pripravi otroka za prigrizek zjutraj.

Kaj naj otroka hranijo za kosilo?

Obstaja veliko možnosti, ki jih lahko daste otroku na kosilo:

  • sadje (jabolka, breskve, hruške) in jagodičje (češnje, ribez, češnje, borovnice, maline);
  • mleko in mlečni izdelki (jogurt, ryazhenka, skuta);
  • lahki zelenjavni, sadni in žitni sladkorji, suflje;
  • sadni, jagodičasti ali zelenjavni sok;
  • čaj s pecivom;
  • jedi iz jajc (parne omlete, kuhana ali surova jajca).

Ne poskušajte narediti zelo velikega dela in hraniti otroka polnega, ker po nekaj urah postrežite naslednji večji obrok - večerjo. Tudi če drobtinja ni vse pojedla - to ni grozno. Prigrizek za otroka - samo prigrizek, tukaj je nekaj receptov, ki se lahko uporabljajo za otroško prigrizek:

Kremo v prahu s sadjem

Sestavine:

  • skuta - 250 g;
  • piščančje jajce - 1 kos;
  • sladkor - 1ch .;
  • jabolka - 1 kos;
  • hruška - 1 kos;
  • škrob - 1 čajna žlička;
  • maslo - 5 g + za mazanje plesni;
  • drobtine (za škropljenje obrazcev).

Kuhanje

Operite sadje in rezite na rezine, preostale sestavine (razen krekerjev in olja za mazalno obliko) zmešajte v mešalniku, dokler se ne mehča. Podmazujte obliko in potresemo z drobtinami, položite sadne rezine in prelijte mase skute. Pečemo v pečici 15-20 minut (pri 180 ° C).

Pečena jabolka, polnjena s suhim sadjem in oreščki

Sestavine:

  • jabolka - 2 kosi;
  • suho sadje (rozine, suhe slive, suhe marelice) - 50 g;
  • praženi nesaljeni oreški (arašidi, pinjole, oreščki, orehi) - 50 g;
    • kaj kuhati za otroka popoldne
  • tekoči med - 30 g;
  • pikantna zelišča (melise, mete ali taragone).

Kuhanje

Pripravite jabolka: pranje in rezanje kosti. Zaprite spodnjo luknjo v jabolku s suhimi marelicami (suhe marelice), na plutovino, na vrvice postavite sesekljane matice, prelijte v medu in na robu dajte rozine. Pečemo v pečici 15-20 minut pri 180 ° C.

Če dojenček ljubi mleko, mu lahko dajo obogatene otroke ali alkoholizirano ali sterilizirano mleko, če mleko ni vključeno na seznam drobnih gastronomskih priljubljenih, lahko svojemu otroku daste žele, sadni sok ali čaj.