Fitnes Diete

Valeria Diet

Pevka Valeria hitro je osvojila srca ljudi - dobesedno od trenutka njenega nastopa na odru, vojska njenih oboževalcev nenehno narašča. Pevec je znan ne samo zaradi njenih čudovitih, jasnih glasov in globokih pesmi, ampak tudi zaradi njenega lepega videza, ki jo ponuja ne le prijeten obraz, temveč tudi njena čudovita tanka figura. Zdaj obstaja veliko goljufivih spletnih mest, ki dieto Valeria prodajajo z aktivnim ogljem. Pravzaprav je prehranska prehrana iz Valerije mit, saj pevka nikoli ni uporabila te snovi pri izgubi teže.

Dietna hrana iz Valerije

"Če prehrana Valeria na aktivno oglje ne obstaja, potem kako izgubi težo?" - sprašujete. Zelo enostavno - pevka uporablja nekaj preprostih in cenovno dostopnih diet, ki ji omogočajo nenehno oblikovanje.

Ena od diete pevke Valeria je trije dni ajdove ekspresne prehrane, kar vam omogoča, da nujno zmanjšate težo pred pomembnim dogodkom.

Glavna jed v tej prehrani je preprosta ajdova kaša na vodi brez soli in sladkorja. Najbolje je, da ga ne zavrete, ampak da ga termično zamrznete: za to dodajte 3,5 kozarec vrele vode k kozarcu žit in tesno vtrite termos. Do jutra dobite okusno kašo, ki jo lahko pojedo za nedoločen čas - v majhnih deležih približno 4-5 krat na dan. Hkrati pol ure pred vsakim obrokom morate piti kozarec vode, tako da je njegova skupna količina na dan vsaj dva litra.

V tem načinu boste tri dni izgubili nekaj kilogramov prekomerne teže brez izčrpnega občutka lakote. Ta prehrana ne daje trajnih rezultatov in vam omogoča, da začasno obnovite številko. Da bi dosegel stabilen rezultat, pevec uporablja drugačen sistem.

Valeria Trajna izguba teže prehrane

Glavna prehrana Valerije, ki jo pevka uporablja zaradi trajnega vzdrževanja prijetnega videza, zahteva naslednja preprosta pravila:

  • pozitiven pogled na življenje v vseh;
  • aktivni življenjski položaj;
  • Ločena hrana;
  • zavračanje slabih navad (Valeria ne kadi in ne pije alkohola).

To omogoča pevcu, da je nenehno v obliki. Če teža še vedno narašča, pevec zavrne kosilo v korist vode ali fitnesa. V vsakem primeru zadnji obrok ne sme biti pozneje kot 19:00.

Poleg tega pevka nenehno uporablja ločene jedi: meso, perutnina in ribe v svojem meniju vedno kuhamo brez uporabe maščob, nebarvane zelenice pa vedno služijo kot stransko krožnik. Pevec ne prepozna okrasa v obliki makaronov, krompirja ali ajde - to je lahko le ločen obrok.

Eden izmed najljubših izdelkov pevca je nizko-maščobni skor, ki ji ne zanima le bogata z beljakovinami in kalcijem, ampak tudi z nizko kalorično vsebino, ki ji ne dovoljuje, da se ozdravi. Poleg tega Valeria redno, vsak teden, preživi dan postave na kefir.

Diet Valeria sedem dni

Med potovanjem se lahko pevka podeli v počitek, kar vodi do dodatnih kilogramov. V tem primeru uporablja učinkovito prehrano, načrtovano za en teden in vam omogoča, da izgubite 3-5 kg.

V tem primeru so iz prehrane izključeni:

  • alkohol, gazirane pijače, kava;
  • vsi proizvodi iz moke, vključno s kruhom.
    • premog prehrana iz valerije
  • maslo, margarino in druge maščobe;
  • sladkarije in sladkorja;
  • omake

Glavni meni v tem primeru temelji na naravnih izdelkih:

  • pusto meso, ribe, perutnina in morski sadeži;
  • zelenjava in sadje;
  • žita.

Vsaka porcija hrane ne sme biti večja od 300 gramov - približno 1,5 skodelice hrane. Hkrati je treba jesti 5-6 krat na dan, s poudarkom na svežem sadju in zelenjavi. Na primer, lahko imate ovseno kašo za zajtrk v vodi, kosite s solato zelenjave in delom piščanca, ter večerjate z zelenjavnim obara. Prigrizki so primerni za slano sadje.