Dan pospravljanja na melon

Medtem ko narava daje to slastno, sladko in zdravo sadje, zakaj ne poskrbite za dan dan za meljo. Ne samo, da bo zagotovila dajatev za živahnost, energijo in krasen razpoloženja za ves dan, tako tudi pripravi telo za prihajajočo sezono okužb.

Seznam najbolj koristnih snovi v melon

Silikon . Ta mikroelement, ki ga najdemo v velikih količinah v meloni, je zelo koristen za človeška plovila. Natančneje, ima ugoden učinek na njihove stene, trdna tkiva telesa, stanje kože in las. Poleg tega ščiti črevesne stene pred škodljivimi učinki različnih bakterij, toksinov itd.
Vitamin C Kako je potrebno, ko morate pripraviti svoje telo v zimskem obdobju! Navsezadnje ne le izboljša vašo imuniteto, ampak tudi krepi živčni sistem, kar je zelo pomembno pri vsakodnevnih stresnih napadih.
Beta-karoten . Z drugimi besedami, vitamin A, ki ga vsebuje okusna melona, je veliko več kot v vseh priljubljenih korenje. To kaže, da to ne pomaga samo v boju za "nočno slepoto", ki se pojavlja v mnogih med mrakom, temveč tudi daje koži občutljivo senco breskve in neverjetno gladko.
Folna kislina Uporabna lastnost melone je tudi v tem, da zaradi svoje vsebine folna kislina , vam daje dobro razpoloženje, s čimer uravnotežite čustveno sfero.
Inositol Zahvaljujoč njemu lase rastejo hitreje in debelejše.

Število kalorij v melon

Ta prehrambeni izdelek v 100 g vsebuje le 33 kcal. Hkrati izločijo 0,5 g proteinov, 0,2 g maščob in 8 g ogljikovih hidratov.

Skrivnosti izločanja melone

Če celo govorimo o dnu melone, strokovnjaki za prehrano priporočajo uporabo tistih, ki želijo očistiti prebavni trakt. Vendar ne pozabite, da je ni mogoče kombinirati z nobenim drugim izdelkom in je treba uživati po 2 urah ali pred glavnim obrokom. V nasprotnem primeru sproži fermentacijo v črevesju.

Če želite, lahko sedite na takšni prehrani za en dan, pozabite na druge dobrote ali naredite melon kot glavni izdelek vaše mize za en teden.

Torej mora zajtrk vsebovati 400 g melonske celuloze, olupljen. Ne pozabite, da se po tem kosilu ali kosilu začne ne prej kot 2,5 ure. Treba je omeniti, da je diuretično delovanje ena od glavnih značilnosti melone, ker če ne želite, da je vaš zajtrk (da bi se izognili pogostim izletom v stranišče), ga prenesite na kosilo. Samo izračunajte čas, da bo pred večerjo vsaj 3 ure.

Dnevna hranilna vrednost melone v vaši prehrani mora biti približno 950 kcal.