Dneve raztovarjanja pri hujšanju na jogurtu
Raztovorjeni dnevi na kefirju so odličen način za hitro rastoče tanke. Tudi s pomočjo takšnih dni raztovarjanja je mogoče očistiti telo škodljivih kopičenja.
Danes mnogi to vedo dan raztovarjanja kefirja - najučinkovitejša in varnejša metoda za izgubo teže. Zato so postni dnevi zelo priljubljeni.
S pomočjo enodnevne prehrane na kefir lahko izgubite 1 kg hkrati, ne da bi pri tem škodovali zdravju. Glavna prednost takšnih dni raztovarjanja je, da telo prične izgubljati težo naravno sama po sebi. Pogosto je tak dan raztovarjanja kefirja združen z uporabo banan ali čokolade.
Raztovarjanje dan na kefir in otrobi
Pri dietologiji ni veliko ljudi, ki bodo presenetili otrobe. Večina žensk uporablja otrobe, da izgubi težo. Bran je lahko parjen v vodi, dodan v posodo. Toda otrobi so zelo priljubljeni v kombinaciji s kefirjem, še posebej, ker je taka jed izredno koristna.
S pomočjo podobnega časa raztovarjanja je možno odstraniti toksine in toksine, zmanjšati težo in očistiti telo.
Pred vkrcanjem na dan raztovarjanja je potrebno zvečer jesti 3 žlice. žličke otrobov in pijte jih 0,5 litra vode.
Najhitrejši dan je najbolje načrtovati ob koncu tedna. Na predvideni dan morate jesti 3 žlice dnevno. žlici otrobov in pijte s kozarcem vode. Pijte najmanj 1,5 litra kefira čez dan. S to pomočjo lahko aktivirate delo črevesja.
Razkladanje dan na mleko in jogurt
Priporočljivo je, da ne porabite več kot enkrat na teden, ker je ta metoda precej težka.
Obstaja več možnosti za dan mleka in kefirja. 
Na primer, najenostavnejši je to: na ta dan lahko vsake tri ure porabite pol litra mleka in kefirja. Nihče ne uspe vzdržiti takšnega dne posta. Zato je treba razumeti, ali se bo mogoče držati takega obroki ves dan.
S pomočjo razkladalnih dni na mleko in jogurt lahko okrepite živčni sistem, znebite glavobolov in zaščitite telo pred virusnimi boleznimi.
Če izberete eno od možnosti za dan, ne morete samo očistiti telesa škodljivih toksinov, odstraniti toksine in toksine ter izgubiti en ali dva kilograma več. Glavna stvar je, da preživite tak dan enkrat na teden, ne več.