Dani dni od Elena Malysheva

Po statističnih podatkih je 70% ljudi nezadovoljnih z njihovo težo. Pogosto, ko se odločijo, da izgubijo te dodatne kilograme in centimetre, se ljudje skrbno spustijo v posel in ne razmišljajo o posledicah. Zavrnitev hrane več dni, diete brez soli , diete na jabolkah, beljakovine, ogljikovi hidrati ... V najboljšem primeru se po taki prehrani hitro izginejo izgubljeni kilogrami, v najslabšem primeru pa se pojavijo zdravstvene težave.

Pred eksperimentiranjem z lastnim zdravjem si zapomnite tri pomembna pravila:

1. Ostra izguba teže v velikih količinah je vedno škodljiva in nevarna.
2. Tudi pri izgubi teže mora telo dobiti vse potrebno.
3. Pri izbiri prehrane je obvezno posvetovanje s strokovnjakom.

S sodobnim ritmom prehrane življenja je precej težko. Odlična alternativa lahko postne dni, katerih namen je očistiti telo, odstraniti odvečno tekočino in toksine ter posledično zmanjšati telesno težo.

Eno najuspešnejših možnosti se lahko šteje za postne dni za Malyshevo.

Elena Malysheva nam je znana kot voditeljica programov o zdravju. Vendar pa je poleg tega tudi zdravnik medicinskih ved. Prehrana teh dni se oblikuje tako, da upošteva vse norme, potrebe telesa in morebitne posledice. Zato so razvojni dnevi, ki so bili razviti v Malyshevi, resnično učinkoviti in popolnoma varni.

Elena Malysheva je razvila več možnosti za prehrano za dan posta. Vsak od njih ima svoje značilnosti. Na primer, zelenjavna različica vključuje čiščenje črevesja in nasičenje z vitamini. Rezultat je zmanjšanje okorelosti in zdrav videz.

Dan posta na grenivk in zeleni čaj občutno zmanjša apetit in odstrani odvečno tekočino, s čimer odpravlja oteklino. Na ta dan je dovoljeno, da v neomejenih količinah porabi zeleni čaj brez sladkorja in približno 1,5-2 kilogramov grenivke.

In na dan beljakovin, telo porabi več kalorij, kot jih prejme. Zaradi tega se izgubi masna masa. Ti dnevi vključujejo prehranjevanje beljakovin. Na primer, to bi lahko bilo dan skuta ali dan na kuhano piščančje meso. Uporablja se lahko le en izbran izdelek in voda brez plina ali zelenega čaja brez sladkorja.

Na dan posta se telo na kratko vnese v stanje stres . Zaradi tega obstaja hitra izguba teže.

V nasprotju s prehrano Elena Malysheve načelo prehranjevanja dni na dneve ni zasnovano že dolgo in kako je prehrana lahko nevarna. Največji učinek te metode izgube teže bo prinesel v primeru redke uporabe. En dan na teden je dovolj.

In še ena skrivnost, ki bo pripomogla k doseganju največjega učinka: zdravje ni samo en dan, temveč način življenja.

• ← Dan za popuščanje za hujšanje
• Dan za nosečnice za zmanjšanje telesne mase →