Fitnes Izgubite težo po pravilih

Voda z limoninim hujšanjem - recept

V procesu izgube teže morate vzdrževati vodno ravnovesje in piti najmanj 1,5 litra tekočine vsak dan. V navadni vodi lahko dodate različne sestavine, ki povečajo svoje koristi za telo in izgubo teže. Po treningu in čez dan lahko pijete voda z limono , ki obnavlja mineralni presnovek in pozitivno vpliva na prebavni trakt. Takšna pijača prispeva k boljši razgradnji maščob in nabranih žlindre, poleg tega pa tudi občutek lakote. Najbolje je piti pijače s limono na prazen želodec pred jedjo.

Kako kuhati vodo z limono?

Za te pijače je več receptov, ki se ne razlikujejo po njihovem učinku. Pijačo ni priporočljivo pripraviti na prihodnost, najbolje je računati na en del. Priljubljene recepte vode z limono za hujšanje:

  1. V 1 žlici žlici. vročo vodo, ne pa tudi vrelo vodo, dajte limonino rezino in pustite nekaj časa. Če pijete to pijačo zjutraj, lahko aktivirate prebavni sistem in izboljšate metabolizem.
  2. Če želite občutiti korist izgubljanja teže z limonino vodo, lahko uporabite ta recept: v 1 žlici. toplo vodo, prelijte sok 1/2 limone in premešajte. Če je preveč kislo, potem lahko v pijačo vstavite 1 čajno žličko medu. Priporočljivo je, da pijete pred spanjem ali 30 minut. pred obroki.
  3. Vzemite 1 limono in ga z lupino zdrobite z mešalcem. Nastala kaša je treba dati v toplo vodo in porabiti čez dan. Ta pijač pomaga očistiti telo toksinov.
  4. Še en preprost recept za pijačo za hujšanje limone: mešajte toplo vodo in limonin sok v enakih razmerjih. Piti jo morate pol ure pred obroki.
  5. Da bi izboljšali učinek pijače, kako kuhati vodo z limono priporočamo, da dodate ingver. V 1 litru vrele vode morate postaviti 1 žlico žlica. žlico korena gingerja in pustite vztrajati. Ko je vse v redu, napolnite tekočino in prelijte sok dveh limonov. Morate jemati v 20 minutah. pred obroki.
  6. V naslednjem receptu za vodo s limono za zmanjšanje telesne mase morate uporabiti 1 žlico žlica. toplo vodo, ki se raztopi 1 čajna žlička medu in premeša, dokler se popolnoma ne raztopi. Po tem polijte sok pol polovice limone in ga ponovno premešajte. Priporočljivo je, da pijete na prazen želodec v 20 minutah. pred obroki.
  7. Vzemi kozarec vode, jo zavrite in dodamo ščepec cimet in pustite 20 min. vztrajati. Nato dodajte 1 žlico žlica. žlička limoninega soka. Pitje pijače je priporočljivo pred obroki.