Kaj je koristno za zeleno?
Če si na supermarketih ogledate supermarkete zelene, jo hitro zgrabite in letite domov, da bi pozdravili vaše telo, vendar je koristno, ne le za to, in o tem bomo podrobneje povedali.
Lastnosti zelenjave
Tudi Hipokrat je v svojih naukih priporočil zeleno, kot sredstvo, s katerim se lahko spopade z vsemi boleznimi. Celzija krepi telo, ima pomlajevalni učinek na njo, povečuje učinkovitost, krepi živce in pomaga pri vsakodnevnih stresnih situacijah. Konec koncev, hormoni, ki so del tega, zmanjšajo stopnjo stresnega hormona, kortizola in eteričnih olj, ki zmanjšujejo nepotrebne napetosti.
Če se pritožujete nad pogostimi nespečnostmi, zelena ne bo le izboljšala spanec, temveč tudi izboljšala vitalnost telesa. Ta zdravstvena shramba je sestavljena iz precejšnje količine vitaminov in mineralov:
- skupine B, A, C, E, PP;
- magnezij, fosfor, kalij , cink, železo.
Zdravniki priporočajo, da jo vključite v prehrano tistih, ki imajo težave s ščitnico, genitourinary sistem. Poleg tega, če pijete zelen sok z medom pred spanjem, boste okrepili svojo imuniteto tako, da jo boste pripravili na začetek obdobja okužbe.
Če govorimo o soku zelena Prav tako je odvajalna, diuretična pijača. Sposoben je očistiti telo stoječih toksinov v njem. Aktivno se bori z manifestacijami prvih znakov staranja. Izhajajoč iz dejstva, da normalizira metabolizem, ima ugoden učinek na telo tistih, ki imajo sladkorno bolezen in trpijo zaradi prekomernih kilogramov.
Dieta, imenovana "Celery"Dietitians mu je podelil ime izdelka, ki ima negativno prehransko vrednost. To pomeni, da je kalorična vrednost enaka 18 kcal na 100 g, medtem ko telo ne porabi veliko napora pri asimilaciji.
Torej, zeleni sok je dober za izgubo teže. Lahko se zmeša z oranžnim, jabolčnim sokom ali pijačo v čisti obliki. Ne pozabite, da dnevni odmerek ne sme presegati 100 ml. Najučinkovitejši takšen sok za proizvodnjo sokovnika ali rezine. V slednjem primeru je treba nastalo maso stisniti skozi gazo. Treba je spomniti, da ni priporočljivo mešati sok s pijačami, katerih lastnosti so podobne zelenjavi. Tako zaščitite svoje telo pred pojava močnega učinka.
Celulozna juha
Za hujšanje in koren zelene, ki se lahko varno razrežejo v juhe.
Sestavine:
- zelena - 250 g;
- paradižnik - 4 kosov;
- Bolgarski poper - 2 kosi;
- zelje - 400 g.
Priprava
Vse to najprej mleto in kuhamo najprej na visoki temperaturi 10 minut, nato pa dokler ne kuhamo na majhnem.