Kaj so koristne sveže fige?
Če ste na dieti, to ne pomeni, da mora biti hrana sveža in ne okusna. Danes vam bomo povedali, kako so koristne sveže smokve - eden najbolj priljubljenih dodatkov za jedi, ki jim daje nepozaben okus.
Sestavine fige
Figs - eno izmed najljubših plodov. Za dobavljene fige sta na voljo dve možnosti: suha, posušena in sveža. Odvisno od vrste fige, ki ste jo izbrali, se spremeni količina elementov v sledovih v njegovi sestavi. Torej, na primer v suhih figah je 57,9 g ogljikovih hidratov, medtem ko siri 16,28 g. Vsebnost beljakovin je tudi velika razlika: posušene fige vsebujejo 3,1 g elementa v sledovih in surova vsebuje 0,75 g Poleg vsega pa so fige celo skladišče vitaminov. Vsebuje vitamine skupine A, D, E, K, C, kot tudi B in PP.
Koristne lastnosti in kontraindikacije fig
Fig - zapis za razpoložljivost kalcij v svoji sestavi. Zato je pogosto predpisano ljudem z boleznimi srca in ožilja. Pomaga krepiti stene srca, hrani in krepi krvne žile. Za ženske s krčnimi žilami je dnevna poraba fig je nujna. Fige so tudi učinkovite za zniževanje koagulabilnosti krvi in odpravljanje strdkov v posodah. Poleg tega lahko kombinacija uporabnih in protivnetnih lastnosti v njegovi sestavi pomaga pri zdravljenju bolezni dihal in urolitiaze. Slini praktično nimajo kontraindikacij, temveč več o tem kasneje.
Koristne lastnosti fig za ženske
Tudi v antičnih časih so ženske indijskih plemenic opazile, da so fige še posebej uporabne za šibkejši spol. Zlasti so bile narejene posebne maske za obraz proti staranju. V samo 15 minutah postane koža nežnejša in sveža. Tudi fige so zelo koristne za menstruacijo. Z vsakodnevno uporabo več sadnih fig se bo ženska bolje počutila. Med nosečnostjo fige pomagajo zapolniti pomanjkanje folne kisline, kar bo pripomoglo k pravilnemu razvoju ploda.
Slika za izgubo teže
Če govorimo o vsebnosti kalorij v izdelku, ima osušena različica energijsko vrednost 257 kcal, surova pa je le 74 kcal. Zato je za prehrano porabo bolje izbrati posušen izdelek. Lahko se doda v meso ali v kombinaciji s slivami v solatah. Vse to bo omogočilo, da telo ne le zapolni pomanjkanje bistvenih vitaminov in elementov v sledovih, temveč tudi nežno očisti. Nutricionistom svetujemo, da uporabite dve ali tri plodove fig, če ste nenadoma lačni. Tak prigrizek ne bo le koristen, temveč tudi zadovoljiv. Pipi, znotraj fige, pomagajo izboljšati prebavo. Še en plus fig je sposobnost odstranjevanja presežne vode iz telesa, kar prispeva tudi k izgubi teže.
Kontraindikacije fige
Gotovo ima vsak, celo zelo uporaben izdelek, svoje kontraindikacije. 
Torej, fige ne smejo uživati ljudje, ki trpijo zaradi vnetnih bolezni prebavnega sistema. Nič manj nevarnega tega ploda pri pankreatitisu ali protinu, saj je sestava figa oksalna kislina, ki lahko poslabša potek bolezni. Poleg tega ženske trpijo debelost ali diabetes, ne vključujejo fige v vaši prehrani.
Uporaba fig
Sadje fig se pogosto uporablja ne le kot dodatek k mesu, perutnini ali solatah. Nič manj priljubljenih polnil za pite iz tega sadja. V ta namen očiščenemu izdelku dodamo orehe, pomaranče ali limonin sok. Poleg tega se celuloza doda tortam, marmeladam, marmeladi ali marshmallowu.