Kaj je koristno za črevesje?
Črevesno je pomembno vlogo pri prebavnem procesu. V njej se večina hranil absorbira iz hrane. Pravilna prehrana je koristna za črevo, za normalno in polno delo.
Koristna hrana za črevesje
Najbolj koristna hrana za črevesje je sveža zelenjava. Vsebujejo zelenjavo celuloza ki čisti črevesje, spodbuja svojo motorno funkcijo. Uporabne so tudi kuhane, pečene in parne jedi. Vegetarijanska hrana bo imela koristi tudi.
Toda presežek mesa, kuhanih jajc, pekovskih izdelkov lahko povzroči fermentacijo v črevesju.
Proizvodi, potrebni za pravilno prebavoIzdelki, ki so koristni za želodec in črevesje, so nam v naravi na voljo v bogatem asortimanu. Naloga osebe je, da jih pravilno izbere.
Velika količina vlaknin, potrebna za pravilno prebavo, vsebuje cvetačo, redkev, črno redkev, pesa, korenje, šparglji, bučke.
Priporočamo uporabo svežih jagod - malin, jagod, kosmulje . Poleg vlaken vsebujejo veliko vitaminov.
Ljudje, ki trpijo zaradi želodčnih ulkusov, morajo jesti banane. Sliv ima odvajalni učinek, hruška je, nasprotno, fiksativna.
Normalizirajte prebavni proces fermentiranih mlečnih izdelkov.
Žita za črevesje
Ovsena kaša, ječmen, ajda, biserni ječmen in proso so najbolj uporabna za črevesje. So bogati z grobimi prehranskimi vlakni, ki niso prebavljeni v človeškem prebavnem sistemu. Ampak 
čiščenje črevesja dobro, povečuje svojo peristaltico.
Kako kolonizirati črevesje z dobrimi bakterijami?
Glavna v človeškem telesu so bifidobakterije, ki ohranjajo črevesno mikrofloro, kar zavira rast škodljivih mikroorganizmov.
Zdaj lahko kupite kefir, jogurt, mleko, ryazhenka, vključno z bifidobakterijami. Njihova sestava je drugačna. Zato je zelo pomembno vedeti, katere bakterije manjkajo za vas in jejte mlečne izdelke z ustrezno sestavo.