Mnogi ljudje začnejo zjutraj s skodelico kave, vendar obstajajo ljudje, ki raje čaj ali samo kozarec vode. Pomembno je razumeti, kaj je koristno za pijačo zjutraj za zdravje in sliko. Zdravniki pravijo, da, če začnete dan desno, bo koristila le.
Eno od pravil dietetike pravi, da je po tem, ko se zbudiš, priporočljivo piti 1 žlico žlica. voda, ki bo prinesla velike koristi. Prvič, telo se bo začelo zbuditi in napolniti pomanjkanje tekočine, ki se čez noč izgublja. Druga voda izboljša živčni sistem, povečuje hitrost metabolizem in pomaga ledvice in črevesje odstraniti toksine iz telesa.
Obstaja več različnih mnenj o tem, kaj je dobro piti zjutraj na prazen želodec ali bolje, kakšno vodo, saj obstajajo različna mnenja o temperaturi in dodatkih. Tekočina v sobni temperaturi pripravi želodec za poln obrok in zmanjša tudi tveganje za težave s prebavili. Vroča voda pomaga izločati sluz in toksine iz prebavil, pospešuje presnovo in pomaga prenašati kisik v celice. Hladna voda spodbuja pomlajevanje telesa. V 1 žlici žlici. je treba dodati 1 čajno žličko medu, ki krepi imunski sistem in pozitivno vpliva na prebavo. Dodate lahko limonino rezino, ki je pomembna za prebavni in kardiovaskularni sistem, pa tudi za imuniteta . Najbolje je dodati limono v kozarec vode zvečer, tako da ponoči daje tekočino vse svoje uporabne snovi.
Druga pomembna točka, ki jo je treba razstaviti, je, ali je pijačo kefir dobro piti zjutraj, saj je ta fermentirani mlečni izdelek zelo priljubljen. Zdravniki in strokovnjaki za prehrano pravijo, da je takšna pijača za post, zelo uspešna, ker kefir tvori kislo okolje v črevesju, kar bo prispevalo k popolni absorpciji vitaminov in mineralov.