Kaj teče v zimskem času?
Kaj se dogaja v zimskem času - vprašanje ni prazno, ker vreme zunaj okna nalaga svoje omejitve na to vrsto usposabljanja. Če se preveč toplo oblečeš, preprosto ne želite tekmovati in celo začeti usposabljanje , športnik zelo hitro izprazni, kar ni dovoljeno. Preobčutljiva oblačila ne ščitijo pred zmrzaljo in močnim vetrom, ki je polna zdravstvenih težav, zato morate izbrati komplet in čevlje.
Oblačila, izdelana za hladno vreme
Ko izberete jakno, hlače, spodnje perilo in drugo, se morate držati pravila treh plasti:
- Prva plast sestoji iz termičnega spodnjega perila. Te obloge in rogljiček. Slednje lahko zamenjamo z dolgimi rokavi z dolgimi rokavi. Material mora biti sintetičen ali polsintetičen, ki koži omogoča dihanje in istočasno odstranjuje odvečno vlago na površino - drugi sloj.
- Druga plast sestoji iz jopice, skakalca, puloverja ali jakne z membrano. Naloga te plasti je, da se ogreje, ogreje telo in jo ščiti pred izpostavljenostjo hladnemu zraku.
- Tretji sloj je suknjič in hlače iz materiala za obloge, ki so namenjeni ustvarjanju nezaščitene zaščite. Načeloma lahko zgornji del kompleta zamenjamo s toplo suknjičo z vetrove membrano ali svetlobnim prsnim delom.
Razmišljajte o tem, kakšno oblačilo je bolje, da teče pozimi, ne pozabite na zaščito rok in obraza. Dlani in roke bodo prihranili posebno športno tehnologijo rokavice ki načeloma ni prepovedano zamenjati z navadnimi volnenimi palčniki. Priporočljivo je nositi balaclavo na glavi - masko z režami za oči in včasih v ustih. V vetrovnem, hladnem vremenu lahko na vrhu nosite toplo kapo s pokrovom za zaščito vratu.
Kakšne čevlje naj bi teče pozimi zunaj?
Govorimo o zimskih teniških ali športnih čevljih z mehkim elastičnim podplatom in jasnim, globokim vzorcem tekalne plasti. Na ledu naj skrbijo pritrdilne verige. Razmišljajte o tem, kaj je bolje delati pozimi, bodite pozorni na zgornji del - mora biti visok, nepremočljiv in opremljen z debelimi in dolgimi vezalkami. Pozdravljena je vlaga odporna membrana s sistemom absorpcije udara v peti in premcu čevljev. Krzno znotraj ni nujno, da je naravno, toda vložki so prednostno zamenljivi. Nogavice ne smejo biti preveč tople - srednja gostota polsintetičnega materiala je, če je mogoče, zadostna, brez šivov.
