Dietiranci že dolgo ugotavljajo, da pšenični kosmiči koristijo zdravju ljudi. Način priprave pšeničnih kosmičev je neverjetno preprost: se lahko pari, vlije z jogurtom, kefir mleko Na ta način lahko dobite koristno hrano, v kateri lahko za sorto dodate še druge izdelke.
Pšenični kosmiči so popolnoma združeni s sadjem, jagodami, oreščki. Pri kuhanju obrokov iz pšeničnih kosmičev lahko namesto sladkorja dodate naravni med, ki bo raznolik okus in prinesel večje prednosti. Mnogi ljudje raje porabijo pšenično žito za zajtrk, ker zaračunava živahnost za ves dan. Če pa želite kuhati kosmiči za otroke, je najbolje, da jih skuhate v mleku z dodatkom majhne količine granuliranega sladkorja ali soli.
Korist pšeničnih kosmičev je, da so bogati s škrobom in drugimi ogljikovimi hidrati. V kosmiči so vključeni tudi: gliadin, glutenin, leukozip, vitamini, jod, silicij, magnezij, fosfor, vlakna , kalcija, kalija, kroma, bakra, selena in drugih snovi.
Če redno uporabljate pšenične kosmiče, lahko izboljšate imunski sistem in očistite telo toksinov. Zaradi dragocenih snovi, ki jih vsebujejo pšenični kosmiči, je mogoče obnoviti živčni in cirkulacijski sistem, da se upočasni proces staranja in izboljša stanje las, nohtov in kože.
Škoda pšeničnih kosmičev se zgodi le, če oseba ne prenaša sestavin pšeničnih zrn. Ta izdelek bo škodil tudi ljudem s prisotnostjo bolezni prebavil.
Nutricionisti so prepričani, da pšenični kosmiči spodbujajo hitro hujšanje in ne škodujejo zdravju. Sestava pšeničnih kosmičev vključuje različne elemente v sledovih, ki jih potrebuje telo. Priporočljivo je, da pšenične kosmiči zmešamo s fermentiranimi mlečnimi izdelki, ki omogočajo boljše konzerviranje koristnih snovi in prispevajo k intenzivni izgubi teže.
Za zmanjšanje telesne mase se pšenični kosmiči uporabljajo na različne načine. Najbolje je, da jih uživate dvakrat na dan, za zajtrk in kosilo, in za večerjo je priporočljivo jesti nekaj brez ogljikovih hidratov.