Pšenična kaša - koristi in škoda
Najpogostejša hrana v starodavnih časih je bila pšenična kaša, stala je na mizah in na počitnicah, ob delavnikih, navadnih ljudeh in bogatih. Danes, kot v teh oddaljenih časih je pšenica zelo priljubljena, je okus žit iz te žitke vsakomur znan, morda že od otroštva, danes pa bomo govorili o tem, kaj je uporaba pšenične kaše za organizem in kakšna škoda lahko povzroči .
Koristi in poškodbe pšenične kaše
Kot katera koli žita je pšenica pripravljena bodisi na vodi bodisi na mleku, vse je odvisno od osebnih želja in seveda od tega, ali ste na dieti ali si lahko privoščite več visoko kalorično hrano. Seveda je pšenična kaša, kuhana v vodi, bolj prehranjevalna jed, vendar so koristi takšne kaše toliko, kot je kuhano v mleku. Čeprav, če mlečni izdelki povzročajo, da ste alergični, bo kozarec na vodi bolj koristen. Torej, zdaj bolj podrobno o tem, kako je ta jed koristen:
- Izboljša prebavo. Pomaga pri spopadanju z zaprtjem in črevesno dysbiosis.
- "Izpušča" telo iz toksinov, radikali in žlindre.
- Obnavlja presnovo maščob v celicah.
- Pozitiven vpliv na zdravje krvnih žil in kapilar.
- Okrepi lase in kosti.
- Izboljša delovanje živčnega sistema, pomaga pri soočanju s stresom in nihanji razpoloženja .
- Biotin, ki je bogat s to kašo, pomaga odstraniti bolečine v mišicah in jih razbremeniti z utrujenostjo.
- Izboljša ostrino vida, odpravlja stres z očmi.
- Zahvaljujoč vitaminu E izboljša stanje kože.
- Izboljša odpornost in daje moč.
- Zmanjša raven glukoze, tako da ljudje s sladkorno boleznijo, zdravniki priporočajo dnevno jedo kašo in po možnosti zjutraj.
- Priporočena za uporabo po daljšem zdravljenju z antibiotiki, pšenična kaša spodbuja najhitrejšo odstranitev "ostankov" drog in toksinov iz telesa.
- Je odlično profilaktično sredstvo za bolezni srca in krvnih žil.
- Pšenično žito lahko uravnava tlak.
- Spodbuja dokaj hitro zdravljenje ran, t. "Pospešuje" strjevanje krvi.
- Pšenična kaša je kot nizko kalorična, vendar hranljiva snov popolna za prehrano ljudi s prekomerno telesno težo in tistimi, ki "sedijo" na dieti.
Kljub vsem koristim lahko pšenična kaša povzroči znatno škodo telesu in ni važno, ali je kuhano v vodi ali mleku, kar bi moralo biti znano:
- Pogoj osebe, ki ima gastritis ker kaša vpliva na kislost želodca.
- Če je moški navdušen na pšenični kaši, ima lahko sčasoma težave z močjo.
- Ne uporabljajte pšenične kaše za ljudi s celiakijo (intoleranca za gluten).
- Kaša ni priporočljiva za uporabo v pooperativnem obdobju.
Koristi pšenične kaše za nosečnice
Specialisti priporočajo bodočim materam, da v svojo prehrano uvedejo pšenično kašo, ker ta jed, če seveda ne zlorabljajo, lahko zelo koristijo nosečnici in njenemu bodočemu otroku:
- Zaradi prisotnosti vitamina E kaša pozitivno vpliva na normalno potek nosečnosti.
- Vitamini B pomagajo ugotoviti delovanje osnovnih sistemov telesa.
- Pomaga pri obvladovanju zaprtja, kar je zelo pogost problem za nosečnice.
- Zmanjšuje mišično utrujenost in fizično "napetost", pomaga se sprostiti.
- Telo nasiči z osnovnimi hranili, potrebnimi za popoln razvoj ploda.
