Kaj je koristna lubenica?
Danes je skoraj nemogoče srečati osebo, ki zanika užitek, da jedo nekaj rezine sočne, dišeče lubenice. Črtasto sadje že dolgo človeštvo že poznamo. Morda še ne veste, vendar je lubenica jagodičasta, ne sadje ali zelenjava, kot mnogi verjamejo. To je 90% vode, zato popolnoma očisti žejo in ohranja ravnovesje vode in soli.
Kaj je koristna lubenica?
Sestavina črtastega lepega vsebuje vitamine B, C, PP, karoten, različne kisline, vlaknine in minerale, na primer kalcij, kalij, magnezij in železo . Obstaja limonska aminokislina citrulin, ki pomaga obvladati slabo počutje in se sprostiti. Morda zato so plodovi mnogih povezani z dobrim razpoloženjem. Zdravstvene koristi lubenice so posledica prisotnosti pektinov, ki zmanjšujejo ravni holesterola, kar je odlično preprečevanje nastanka bolezni srca in ožilja. Druga koristna lastnost lubenice je prisotnost železa, ki poveča hemoglobin, kar je pomembno za anemijo in anemijo. Plodovi so koristni za ljudi s hipertenzijo in črevesnim atonijem. Za prehlad je vredno vključiti lubenico v vaši prehrani, ker znižujejo temperaturo in lajšajo vročino.
Koristne snovi v lubenici upirajo procesu staranja in delujejo kot pomlajevalno sredstvo. Sadni sok ima sposobnost, da veže in odstranjuje strupene snovi iz jeter. Posebno je treba posvetiti pozornost ljudem s kroničnimi težavami z jetri ter zastrupitvijo s hrano. Tudi ta lastnost je uporabna po uporabi antibiotikov.
Za tiste, ki sledijo njihovi teži, bodo koristne informacije o vsebnosti kalorij v lubenicah, zato je na 100 g samo 25 kalorij. Poleg tega so v črevesnih plodovih celuloza, ki čisti črevo iz razkrojnih produktov, kar izboljša prebavo in prebavo drugih izdelkov. Lubenica ima koristen učinek na metabolizem telesa. Celuloza hitro napolni želodec, kar vam omogoča, da se že dolgo znebite občutka lakote. Sedaj ne morete dvomiti, ali je lubenica koristna za izgubo teže. Drugo rdeče meso deluje kot diuretik, ki pomaga odstraniti odvečno tekočino, se znebiti edema in celulita. Nutricionisti pravijo, da dnevna stopnja porabe sočne celuloze za medicinske namene ne sme presegati 2,5 kg.
Kako uporabljati?Lubenica se lahko uporablja za dan posta, kar bo pripomoglo le k izgubi telesne teže, ampak tudi o čiščenju telesa. Ne bi smeli porabiti več kot 2-krat na teden. Dnevna cena - 2 kg celuloze. Namesto večerje in prigrizkov lahko jedo tudi lubenica. Obstajajo tudi posebne prehrane, ki temeljijo na uporabi črtastih plodov.
- Monodiet . Dieta lahko traja največ 7 dni, če se počutite, zanašajte se na svoja občutja
neupravičeno, je vredno ostati. V tem času lahko jedo samo lubenica, katere skupna količina je odvisna od telesne mase, zato je vredno 1 kg kaše na 10 kg. Nastalo število je treba razdeliti na 5 obrokov. Poleg tega lahko pijete negazirane vode in zelenega čaja. V tem času, odvisno od vaše teže, lahko izgubite do 5 kg. - 10 dnevna prehrana . Ta metoda izgube teže omogoča povezavo izračunane norme lubenice z 2 rezinami črnega kruha. To se dolgo ne bo počutilo lačno.
Kilogrami se ne vrnejo. Izhod iz prehrane iz lubenice je postopen, v meniju pa dodamo lahka živila, na primer zelenjavo, sadje , kaša, piščanec, pusto ribe. Če to dopolnite z redno telesno dejavnostjo, bo rezultat še boljši.