Ajda diet za 7 dni
Začeli smo razmišljati o monodietih v tem katastrofalnem trenutku, ko se zavedamo, da se naša najljubša obleka ne konvergira bodisi ob izdihovanju ali pri vdihavanju. Rešitev problema je kupiti isto velikost večjo, ženske niso dobrodošle (navsezadnje je tako neprijetno priznati, ne samo pred vami, temveč tudi prodajalcu, da ste stiti!). Druga možnost - hitro izgubi težo , za katere so dejansko nastali mono-dieti.
Izberite težko in hitro prehrano, je treba izključno na podlagi seznama priljubljenih živil. Seveda govorimo tudi o koristni hrani za izgubo teže, zato je za mnoge ljudi kompromisna možnost za 7 dni izredno ajdova dieta.
Pozor: mono-dieta naj traja od 7 do 14 dni. Poleg tega bo škoda za zdravje presegla korist tega podatka.
Skrivnosti ajdeSeveda vsi vedo, da je ajdijeva dieta za en teden zelo koristna. Mnogi ljudje pravijo, da je "rezultat na obrazu" - koža očisti sam. To je zelo verjetno, ker se stanje črevesja neposredno odraža v videzu kože. Čiščenje prebavnega trakta - neprimerljiv naravni piling.
Poleg tega bo teden na ajdovi prehrani spremenil pogled na gastronomijo. Kot pravijo v znamenitem filmu: "V enem dnevu - lačen, teden pozneje - bo začel zamuditi, v enem mesecu pa bo postal pameten."
Prav to se zgodi na ajdovi prehrani, čeprav se učinek doseže hitreje. Po taki agoniji, za vas, bo vsak paradižnik ali kumare veliko olajšanje!
Ajda vsebuje veliko elementov v sledovih (železo, magnezij, kalij itd.), Vitamini B in A, rutin (krepi krvne žile). Ajda je edinstvena žita, saj vsebuje veliko več proteinov kot ogljikovi hidrati. Zaradi tega se poveča tudi vsebnost kalorij - kar 329 kcal / 100 g! To je kljub dejstvu, da kumare vsebuje 15 kcal, in kuhani krompir - 83! Torej, kaj je bolje jesti krompirja? Izkazalo se je, da kalorije in krompir pridobivajo svoje kalorične vsebine zaradi škroba, ajdova pa je lahko prebavljiva rastlinska beljakovina.
Mimogrede, ime "ajde" je prišel iz Grčije.
Grški menihi so jedli le ajdove in zato živeli srečno ves čas. Pravzaprav tradicionalna poraba ajde prihaja iz Hellas.
MeniRazprava o ajdijevem dietnem meniju za teden ne traja veliko časa. Najprej, ajde - lahko jo pojedo v kakršnih koli količinah. Grozdje je treba pariti, ne kuhati, da bi tako ohranili čim več koristnih snovi. Večerja jo prelijte z vrelo vodo in jedo od jutra naslednjega dne brez toplotne obdelave.
Drugič, za 7 dni se ukvarjamo z ajdovimi kefirji. Vsak dan, morate pravilno piti 1 liter kefirja, v ekstremnih primerih, prelijte ajdo na to.
Poleg tega vsak drugi dan lahko pojedo izbiro 1 paradižnika ali 1 kumara.
In tretjič, sol, sladkor, začimbe, omake. Sol ohranja tekočino v telesu, sladkor - vir lahkih kalorij in začimbe spodbujajo apetit. Kar se tiče omak, vsebujejo vsa tri "zla" z dodatkom konzervansov.
Izgubiti težo v tednu na ajdije prehrane je lahko približno 5 kg (približno 2 m v pasu in boki). Seveda je to malo, še posebej, če je vaš cilj minus 20 kg. Vendar pa se moramo zavedati, da ti pari kilogramov niso čista maščoba. 
Poleg tega je vaša plitva črta sestavljena iz skoraj 100-odstotne izgube vode in lastne mišične mase. Žal, v energetskem primanjkljaju, telo aktivno razkrije svoje proteine.
Če po koncu prehrane prehitite hitro, se bo težava takoj vrnila in še ne boste imeli časa, da bi oblečeni v svojo obleko, ki pa je bila, čeprav ne dolgo, v velikosti.
Izhod iz ajdijeve prehrane mora biti temeljit - brez zvitkov in belega kruha, ocvrtega krompirja in majoneze.
Nadalje, vse je v vaši moči - rezultat lahko shranite samo z dramatično spremembo dnevne prehrane.