Materinstvo Dojenje

Kompote suhega sadja med dojenjem

kompotu suhega sadja med dojenjem Vsaka mati ve, da je najboljša prehrana za dojenčka materino mleko. Ampak znano je tudi, da mora negovalka skrbno spremljati svojo prehrano. Potrebno je, da je bil menu bogat s hranili. Morate diverzificirati paleto pijač, ki jih mlada mama pije. Za mnoge se pojavlja vprašanje, ali so kompoti posušenega sadja med laktacijo, ali obstajajo kakršne koli kontraindikacije. Ženske delajo pravo stvar, da poskušajo pozorno razumeti temo svoje hrane.

Kakšno suho sadje lahko izberete za kompot?

Izbor suhega sadja je precej velik. Seveda je najbolje, če so pripravljeni sami, vendar ne smejo vsi sami pripraviti takih priprav. V tem primeru je treba, ko kupujete, dobro pregledati sadje, morajo biti celi, brez gnitja.

Ko dojite lahko naredite kompot naslednjih suhih plodov:

  1. Slatkovine Pomaga pri preprečevanju anemije in izboljšanju delovanja prebavnega trakta, ima blag odvajalni učinek. Pri uporabi tega izdelka morate biti previdni, saj lahko povzroči drisko v drobtinah.
  2. Rozine. Je bogat s koristnimi snovmi, pomaga pri lajšanju utrujenosti in normalizaciji delovanja kardiovaskularnega sistema. Iz rozin lahko povzroči povečano nastajanje plinov pri otroku, zato je treba skrbno spremljati tudi odziv malčkov.
  3. Jabolka, hruške. Bi bila odlična izbira za izdelavo komposta. So bogati z vitamini in skoraj nikoli ne povzročajo alergij.
  4. Posušene marelice. Vsebuje koristne snovi, pomagajo normalizirati krvni tlak in ugodno vplivajo na prebavo. Posušene marelice lahko dodate prehrani šele, ko so drobtine stare vsaj 4 mesece.

Če mati ve, da ima alergije na nekatere suho sadje, je njihova uporaba kontraindicirana. Za uvajanje v obrok sledi pijačam od njih, tako kot drugi novi izdelki, to je, začenši z majhnimi deli, spremljanje reakcije.

Recepti za suho sadje kompote med dojenjem

Obstaja veliko načinov za pijačo.

Posušene marelice kompote

Sestavine:

  • posušene marelice - 250 g;
  • sladkor po okusu;
  • voda - 2 l.

Kuhanje:

Posušene marelice namočite v vroči vodi 15 minut in nato napolnite. Posušite sadje v ponev. Dodajte vodo, počakajte z vrenjem, dodajte sladkor, nato pa po 5 minutah pijačo pripravite.

Compote iz različnih suhega sadja

Prav tako lahko pijačo pripravimo iz več vrst sadja. Vendar je treba upoštevati, da bodo jabolka in hruške obkrožili dlje kot, na primer, rozine, suhe marelice, suhe slive.

Sestavine:

  • kompoti iz suhega sadja, ko dojite recept suho sadje - približno 200 g;
  • sladkor po okusu;
  • voda - 2 l.

Kuhanje:

Vsi plodovi za pripravo, razvrstitev in pranje. Najprej zavrite tiste, ki so pripravljeni dlje, po 10 minutah dodajte sladkor in vsa druga suha sadež. V 15 minutah bo vse pripravljeno.

Če ženska nima alergij, potem v kompoti suhega sadja, ko dojite, lahko dodate cimet, vanilijo.