Diet za želodec

Dejstvo, da naša hrana ni preveč uravnotežena, se spomnimo samo, če se njegovi učinki že kažejo. Bolečina, težnost v želodcu, slabost, zgaga, belching - to je le minimalen seznam tega, kar nas vodi. Prva stvar, ki bo prilagodila vašo razburjeno prebavo, ni čudežna tableta, ampak prehrana za želodec.

Kaj ne jesti?

V tem primeru, če želodec boli, je bolje začeti našo prehrano z prepovedmi. Izdelki, ki dražijo ne-tako zdravo ezofagijo sluznice spadajo pod prepoved:

alkohol;
cigarete;
bogate juhe;
oster;
kislo;
ne-naravna hrana s konzervansi;
surova zelenjava in sadje;
trda kuhana jajca;
maščobne in ocvrte;
sveže pecivo;
pihano testo;
kumarice, kumarice, konzervirane hrane;
prekajeni izdelki;
redkev, pesa, zelje, kislica, kumare .

Poleg tega bi morali izključiti kvass in pivo, saj gre za proizvode fermentacije in bodo še naprej fermentirali v oslabljenem želodcu.

Zavrni te izdelke, ne bodo prinesli gastronomskih užitkov.

Kaj je tam?

Torej, sedaj o koristni prehrani za želodec.

Hrana, ki jo porabite, mora biti zmerno topla, ovojna, podrgnjena ali lahko prebavljiva. Prav tako ne smete uporabljati začimb. Jejte več beljakovin, pomaga obnoviti celice sluznice. Dieta za zdravljenje želodca mora vključevati naslednja živila:

včerajšnji kruh iz visokokakovostne moke;
sušen in kuhana zelenjava, sadje, želeji, kompoti, sadne pijače, žele;
ne bogati pecivo (vendar ne vsak dan);
utrjene juhe, smetane juhe, vegetarijanske juhe;
omelets;
kuhano meso in ribe;
kašice na vodi ali mleku;
mlečne juhe;
parni kotli;
bujona kuge;
kavo in čaj z mlekom ;
kakav;
marshmallow, mousse.

Najmanjše število obrokov je 3, vendar je bolje, da so vaši obroki pogostejši - 5-6 krat na dan. Prav tako vam bo koristilo, da se boste naučili za delno hranjenje, na primer: jedli ste kuhano meso in v dveh urah kuhali krompir v uniformi.