Prehrana na jabolkah
Dieta na jabolka je eden izmed najbolj priljubljenih načinov, kako izgubiti težo, saj to sadje vsebuje veliko koristnih snovi in ni drago. Razmislimo o vseh pozitivnih lastnostih jabolk:
- pomoč znebiti več kilogramov;
- očistiti telo toksinov;
- to sadje vsebuje veliko vitaminov;
- izboljšati metabolizem telesa;
- pozitivno vplivajo na lase, nohte in kožo;
- dober sedativ;
- normalizirati pritisk;
- pozitiven učinek na krvne žile;
- zatiranje lakote;
- dobro preprečevanje črevesnega in jetrnega raka;
- pomagajo znebiti zaprtja.
Jabolka med prehrano naj bi jedla samo zrela in najboljša zelena sorta. Bodite prepričani, da jedo sadje z lupino, saj je poln različnih elementov v sledovih.
Apple diete
Diet za izgubo teže na jabolka je drugačna, predlagamo, da podrobno preučite vsako od možnosti.
Mono-prehrana
S to možnostjo lahko pojedete neomejeno število jabolk. Trajanje te prehrane ni več kot 4 dni. Boš izgubil težo zaradi dejstva, da bo telo začelo porabljati akumulirane maščobe v telesu.
Postenje
Ta možnost je zasnovana 3 dni. Ta prehrana vam omogoča, da jedo pečena jabolka, sveža, posušena in v obliki sokov, na splošno ne več kot 1,5 kg.
Kefir in jabolko
Ta možnost združuje jabolka in kefir . Vaša naloga je jesti jabolka 6-krat na dan in jih oprati s kozarjem kefirja.
Dan za popotovanje
V tej različici morate jesti 2 jabolka vsake 3 ure in piti 1 skodelico kefirja.
Tedensko
Težja možnost, v kateri morate med posameznim tednom pojedli določeno število jabolk. V ponedeljek in nedeljo - 1 kg, v torek, petek in soboto - 1,5 kg, v sredo in četrtek - 2 kg. Prav tako lahko pijete zeleni čaj in jedo črne prepečence. In da bi lupino lažje prebavljali, jih lahko rešite.
Prehrana na pečenih jabolkah
Pomen te možnosti je, da več dni jedo jabolka, ki jo morate pečeti z dodatkom cimeta, lahko pijete kefir na 200 g kefirja za 4 jabolka.
Prehrana na zelenih jabolkah
Ta možnost vam bo pomagal znebiti 6 kg. Vendar pa obstaja ta kontraindikacija za to prehrano: če imate gastritis, potem jejte le kisle jabolke, in če razjede, potem sladko.
Če hočeš nekaj pred spanjem med prehrano, potem jedo jabolka za noč, ampak samo 2 sadja.
In še ena prehrana na jabolkah
Nazadnje, predlagamo, da razmislite o prehrani jabolk, kar omogoča izgubo 10 kg v enem tednu.
Ponedeljek . Za zajtrk jedli 3 jabolka, ki so naribana in dodajte malo limoninega soka. Za kosilo pripravite solato, ki vključuje jabolka (3 kos), zelena čebula (30 g), jajca (1 kos) in peteršilj (20 g). Na večerji jedo 3 jabolka.
Torek Za zajtrk jedo 1 ploščo riža, da kuhamo brez soli in 3 jabolka. Za kosilo kuhajte jabolčni program in ga zmešajte z rižem. Za večerjo, samo riž.
Sreda . Zjutraj jedo 2 jabolka in pol krožnika skute. Na kosilu pripravite jabolčno slamo, da to storite, da jabolko v vodo dodate z limoninim sokom. Čez nekaj časa dodajte skuto, plus med in nekaj oreškov. Za večerjo lahko 50 gramov skute.
Četrtek Zjutraj jejte 2 korenčka in 1 jabolko, ki jih je treba naribati. Popoldne pripravite solato, ki jo sestavljajo korenje, jabolka, limoninec in 2 čajna žlička medu. Na večerji jedo 2 jabolka, ki jih pečete v peči in 1 čajno žličko medu.
Petek . Zjutraj jedo 1 kuhanega korenja in pese. Na kosilu sta dovoljena 1 jajca in kuhana pesa, plus ovsena kaša. Zjutraj jedo toliko, kot želite korenje z medom.
Sobota . Enako kot v ponedeljek.
Nedelja . Enako kot v torek.