Prehrana na paradižniku
Rdeči sočni paradižniki so zaradi svojega edinstvenega okusa uveljavljali v številnih kulah sveta. Dodane so v solate, konzervirane, dobljene sokove, posušene, ocvrte in pečene. Toda paradižnik je osvojil našo ljubezen tudi zaradi svojih koristnih lastnosti. Mnoge diete, namenjene boju proti debelosti in raznim boleznim, nujno vključujejo te plodove.
Paradižnik in prehrana
Paradižnik je velika pomoč pri boju proti prekomerna telesna teža zato izgubo teže pogosto vključujejo v vašo prehrano. Koža paradižnika je še posebej bogata z grobimi rastlinskimi vlakni, spodbuja črevesno peristaltiko in s tem spodbuja nežno čiščenje.
Tisti, ki želijo čisto čiščenje črevesja od toksinov priporočajo paradižnikov sok in riž, je ta vrsta prehrane še posebej uporabna, saj je sok iz paradižnika koncentrat spojin, potrebnih za telo. Ta prehrana traja 4 dni in v tem času lahko izgubite do 4 kilograme! Prvega dne je dovoljeno jesti samo kuhani riž in piti sok iz svežega paradižnika. Drugi dan meni vključuje posneto skuto in jogurt. Tretji dan je dovoljeno jesti pusto meso (svinjina in goveje meso sta prepovedana), lahko pa pijete samo zeleni čaj. Zadnji dan prehrane vključuje uporabo sveže stisnjenega pomarančnega soka in majhne količine trdega sira. Toda, da bi dosegli največji uspeh in jo utrdili, upoštevajte nekaj dodatnih pogojev:
- ne solite hrane in ne dodajajte sladkorja v pijačo;
- poskušajte piti toliko vode, kot je mogoče, v vseh dneh, razen v zadnjem;
- Bodite prepričani, da "izstopa" iz prehrane - po tem, ko se konča, jejte parjeno zelenjavo in žita za nekaj dni, tako da se izgubljena teža ne vrne.
Diet na paradižniku je dober način za razdelitev s 3 kilogrami v 3 dneh. Zajtrk mora biti sestavljen iz velikega zrelega paradižnika. Malo kasneje morate jesti 2 srednjega paradižnika in rezino sira. Za kosilo kuhajte solno kuhane piščančje prsi brez soli, solato kumar in paradižnik. Prigrizek mora vsebovati paradižnik in par rezin sira. Za večerjo si privoščite lahka kumare, paradižnik in malo maščobne solate. skuta . Vendar pa je treba upoštevati, da se ti plodovi ne združujejo z vsemi proizvodi. Na primer, prehrana na jajca in paradižnik je slaba izbira, saj med seboj ni združljiva.
Dieta na paradižnikovem soku
Prehrana na paradižnikovem soku je kontraindicirana za ljudi z boleznijo jeter in žolčnika. Če nimate takšnih kršitev, poskusite jesti po naslednjem načrtu. V prvih dveh dneh pripravite kozarec paradižnikovega soka, 2 ržene krušne krutonice in nekaj litrov jogurta z nizko vsebnostjo maščob. V naslednjih petih dneh lahko zajtrk popije kozarec paradižnika, jedo 2 hrušk ali 2 jabolka. Kot prigrizek si lahko privoščite 50 gramov nizko-maščobnega skuta. Kosilo mora biti sestavljeno iz 100 gramov riža, 100 gramov olupljenega piščanca ali pustih rib, kozarec paradižnikovega soka. Dodate lahko tudi malo zelenjavne solate ali zamrznjene zelenjave. Na večerji je dovoljeno jesti 100 gramov puste goveje pare, 50 gramov riža. Ne pozabite piti kozarec sokov iz paradižnika.