Fitnes Diete

Najhitrejša in najučinkovitejša prehrana

Pogosto je treba izgubiti težo, ko za sam proces ni časa. Da, to je vaša napaka in neodgovornost, ampak kaj lahko storite, kajti za nas ženske, glavna stvar je lepota in na njegovo ime smo se pripravljeni sami umoliti in zdraviti posledice. Danes vam bomo ponudili prehrano, ki hitro in učinkovito izpolnjuje merila, kar žal ne pomeni veliko.

Diet modeli

Kdo ne mara modelov, pogosto morajo izgubiti težo na zelo hitro in učinkovito prehrano. Si ljubosumna? Želite biti tanki in privlačni? Poskušali boste jesti toliko kot modeli in takoj iti.

Torej, prehrana modelov traja tri dni, vsebnost kalorij je minimalna, izgubite težo za približno 4 kg.

Dnevni meni:

  • zajtrk je mehko kuhan jajce;
  • drugi zajtrk - 125 g skute z 0% maščobe in nesladkanega čaja;
  • kosilo - drugi kosilo za kosilo;
  • ne jedite ničesar več, lahko pijete samo vodo.

Izsušen, a sijaj je vreden, kajne?

1 dan - minus velikost

To je nedvomno najhitrejša in najučinkovitejša prehrana in je primerna za tiste, ki se dan pred pomembnim dogodkom zavedajo, da je prišlo do točke, da se tudi zadrga ne pritrdi.

Dnevni meni:

  • 4 jabolka;
  • 1 limona (brez sladkorja!);
  • 1 kos kuhanih piščančjih prsi;
  • 2 tosta rženega kruha.

Vse te "dobrote" so razdeljene v 4 obroke in uživajte v procesu izgube teže!

Ta prehrana bo resnično pripomogla, da se znebite 1 velikosti, vendar se bo izguba teže in prostornine pojavila, predvsem zaradi vode, zato se ne zavajajte.

Splošna pravila za hitro prehrano
  1. Slogan vseh izrecno izgubljenih teže je "sami zajtrk, delite kosilo s prijateljem, dajte večerjo sovražniku." Metoda izgube teže, razložena na podlagi naše metabolne hitrosti, je zelo dobro razložena.
  2. Hitra in učinkovita prehrana samodejno pomeni tabu na:
    • sol;
    • sladkor;
    • alkohol;
    • beli izdelki (rafinirani).
  3. Dnevna poraba tekočine - 1,5-2 litra vode (negazirana!).
  4. Na hitre prehrane lahko le sedi popolnoma zdravi ljudje, vendar to ne zagotavlja, da po prehrani ne bodo izgubili zdravja. Dolgotrajno prehrana hitro in učinkovito fascinacija z izrecno prehrano in mono prehrano je preobremenjena s težavami z jetri, ledvicami in gastrointestinalnim traktom.
  5. Ohranjanje rezultata in koncept hitrih prehrane niso združeni. Ko se teža izgubi zaradi izgube tekočine, to pomeni, da takoj, ko jeste nekaj zmerno slano, se bo voda začela znova zadrževati. Da bi se znebili maščobe, potrebujemo popolnoma drugačne ukrepe, na primer: šport in uravnotežena prehrana .

Vaš lik in vaša volja ne bodo odveč s hitro prehrano. Držite se cel dan, skoraj v zraku in soncu - ni lahka naloga.