Gennady Adamovich in njegova knjiga "Gimnastika slovanskih čarovnic: stoječa voda" je postala priljubljena v krogih ljudi, ki si želijo poznati zgodovino svojega ljudstva, se vrniti k osnovam in spoznati modrost svojih prednikov. Knjiga je zvok privlačna za žensko srce ideje, da so dekleta utelešenje lepote, in kar je najpomembnejše - razkriti njihov čar, ki je v nekaterih cvetel in v nekaterih - še vedno mirujoč. Mreža ima dolg razpon videoposnetkov z gimnastiko slovanskih čarovnic, ki jih izvaja Maria Guseva, ki jo uživajo številne ženske.
O lepoti slovanskih žensk so stotine pesnikov sestavljale pesmi in pesmi, legende in legende. Zlobni jeziki so svojo lepoto povezali s posedovanjem črne magije - bilo je tako močno. Slovani od nekdaj so bili vitki, častni, elegantni, elegantni, odlikujejo jih vzdržljivost in močno zdravje. In gimnastika Slovanski šarmi učijo natančno tiste vaje, ki zdravijo tako telo kot duh. Mnogi od tistih, ki so to poskusili, so v resnici opazili neverjetne spremembe - tako zunanje kot notranje.
Avtor gimnastike, Gennady Adamovich, je znanstvenik, ki spodbuja oživitev slovanskih tradicij in vrnitev k koreninam.
Zanimivo je tudi, da gimnastika naenkrat uporablja vse ključne mišične skupine, ki vam omogočajo lepo obliko na nogah, zadnjici, prsih, rokah in pasu. Avtor ne daje omejitev starosti - v razredih lahko srečate ženske, stare od 60 do 70 let. Presenetljivo je, da jih gimnastika tudi v svoji starosti napolni z energijo in močjo.
Ime "Stoječa voda" nas opozarja na slovanski simbol skrbnika znanja, ker ženska v tradicionalni družini opravlja funkcijo ohranjanja znanja in zaščite svoje družine. Za moške takšen kompleks ni primeren - Slovani za močnejši spol so bili drugi kompleksi.
Celoten sklop gimnastike vključuje 27 vaj, od katerih morate v vašem kompleksu izbrati le 7 kosov. Izvedeti jih morate, dokler se ne naučite kompleksno, nato pa za spremembo lahko nadomestite ali dodate elemente. Vsi so razdeljeni v zgornji svet (stoječe vaje), srednji svet in spodnji svet (vadbe večinoma v stojnicah).
Na prvi stopnji morate opraviti 1-3 krat, namesto 10-15. Če ste pred tem delali šport, bo to enostavno in ne obremenjujoče, če pa niste prijazni do športa, je to lahko pravi izziv.
Na primer, poglejmo nekaj vaj.
Kot lahko vidite, v tem ni nič preveč težko, zato absolutno ne tvegate, da bi se spopadali z neznosnimi nalogami. Glavna stvar je, da vse naredi gladko in izredno, kot kaže inštruktor.