Kako je Marina Afrikantova izgubila težo?
Znano, ne samo v Rusiji, je resničnostna predstava "Dom-2" že več kot leto dni na televizijskih zaslonih. V tem času je v njej sodelovalo ogromno ljudi, nekateri pa so celo nekajkrat prišli na televizijsko gradbišče. En tak udeleženec je Marina Afrikantova . Prihod spektakularne blonde je povzročil mešanje med gledalci, saj so videli lepo in vitko dekle, ki je izgledala kot lutka Barbie. Od takrat naprej je internet eksplodiral s poizvedbami, ogromno število gledalcev pa se je spraševalo, ali je Marina Afrikantova izgubila težo in kako je uspela doseči rezultate. Takšno razburjenje je prisililo dekle, da razkrije svoje skrivnosti in priporoča drugim, kako ponoviti svoj podvig.
Kako je Marina Afrikantova izgubila težo?
Kakšne možnosti ljubiteljem projekta niso ponudili, da bi razložili čarobno preobrazbo deklice. Nekdo je trdil, da je pravkar imela operacijo, drugi pa so rekli, da gre za zelen čaj in goji jagode, ki se oglašujejo na internetu. V socialnih omrežjih si lahko ogledate tudi objave, kjer najverjetneje tanjša Afrikantova oglašuje cocktail, ki ji je pomagala izgubiti težo. V bistvu je vse precej preprosto in banalno - Marina je zaradi športa in sprememb v prehrani izgubila težo.
Marina Afrikantova je v svojem intervjuju povedala, kako je dejansko izgubila težo. Deklica je rekla, da ni uporabila novih sredstev, ampak je šla v šport in sledila nizko kalorični prehrani. Blondinka je tekla vsaj 20 minut. in šla v telovadnico, kjer je opravila tradicionalni nabor vaj za vse mišične skupine.
Razumevanje, kako je Marina Afrikantova izgubila težo, bi bilo treba posvetiti posebno pozornost prehrani, saj je deklica poskusila več kot eno metodo prehrane. Prepričajte se na načela nekaterih diet, ki jih uporablja udeleženec "House-2":
- Hollywoodska prehrana . Traja 14 dni, med katerimi je nemogoče zajtrk. Če imate hudo lakoto, potem lahko pijete čaj in jedo polovico grenivke. Izdelki, ki vsebujejo škrob, sladkor in alkoholne pijače, so popolnoma izključeni iz menija. Kuhanje je lahko parno ali kuhano. Druga pomembna prepoved je sol.
- Zabava zelja . Traja 10 dni. Iz prehrane morate odstraniti sladko, moka, soda in krompir. Zelje lahko jedo v različnih sortah in celo v soljeni in fermentirani obliki. Za zajtrk je dovoljen le čaj ali kava. Meni za kosilo je: zelenjavna solata in parno meso. Za večerjo, dovoljeno kislo zelje, jajce in sadje. Ponoči, če se počutite lačne, lahko pijete 1 žlico žlica. kefir.
- Japonska prehrana . Takšno tehniko je izdelal 2 tedna. Za to obdobje morate popolnoma opustiti uporabo soli. Seznam prepovedanih izdelkov vključuje gazirane in alkoholne pijače ter sladko in moko. Osnova menija je ribe, morski sadeži, jajca in meso.
- Brazilska prehrana .
Prehrana traja točno 14 dni. V tem času mora meni temeljiti na živilih, ki so visoka v beljakovinah in zelenjavi. Iz prehrane je treba izključiti sladko, moko in alkohol. - Dietna hrana Takšna prehrana naj ne traja več kot 10 dni. Čez dan lahko jedo kašo, pari v vodi brez dodajanja soli in začimb. Dovoljeno je pitje kašice kefir , vendar ne več kot 1 l na dan.
Ko se je dekle uspelo znebiti dodatnih centimetrov, se je preusmerila na pravilno prehrano in spremljala vsebnost kalorij v svoji prehrani, kar ji omogoča, da ostane v obliki. In nazadnje, najpomembnejša tema - koliko kilogramov Marina Afrikantova je izgubila. Glede na blondinko je več mesecev izgubila približno 10 kg.