Mastno ovseno kašo v banki za hujšanje - odlična možnost za zajtrk, ki ni samo zdrava, ampak tudi okusna. Pomembno je, da se pokrovček (volumen najmanj 400 ml) izbere s tesnim pokrovom in bolje je, če je s posebno blokado. Ta zmogljivost za izdelavo kaše je bila izbrana iz razloga, prvič, da je idealna velikost ene službe, in drugič, zahvaljujoč banki je zajtrk mogoče vzeti na delo ali usposabljanje. Recept za leno ovseno kašo vključuje različne jagode, sadje in druge dodatke, zaradi česar je jed bolj okusna in uporabna.
Sestava te kaše vključuje rastlinske beljakovine in zapletenih ogljikovih hidratov , ki prispevajo k čiščenju želodca in črevesja, kar pozitivno vpliva na celotno delo prebavnega sistema. Poleg tega ovsena kaša daje energijo telesa, kar je pomembno za ohranjanje vitalnih procesov. Zanimivo bo, če se učimo in BZHU lazno ovseno kašo, in je treba omeniti, da so kazalci neposredno odvisni od uporabljenih aditivov. Če ničesar ne dodate v leno ovseno kašo, je približno 100 g približno:
Z redno porabo leni ovsene kašice lahko zmanjša količino holesterola v krvi in pozitivno vpliva na stanje krvi. Sestava kaše vključuje veliko vitaminov, mineralov in drugih hranil. Na primer, magnezij spodbuja proizvodnjo estrogena, ki pomaga obvladovati stres in prenos depresija .
Obstajajo različne možnosti za kuhanje te posode, mleka, vode in jogurta. Poleg tega se lahko razlikuje tudi sestava dodatkov, zelenjavo, sadje, čokolado, sirup in druge izdelke.
Recept za lenovo ovseno kašo na vodi
Sestavine:
Priprava
Ledvice postavite na dno, vendar ne uporabljajte takojšne hrane. Nalijte v vodo, zaprite pokrov in dobro pretresite. V hladilnik prenesite v noč in zjutraj dobite zdrav zajtrk. Če želite, lahko ogrejte kašo. Za okus uporabite različne dodatke.
Recept za leno ovseno kašo za hujšanje z jogurtom in mlekom
Sestavine:
Priprava
V kozarec postavite vse sestavine razen češenj in čokolade. Dobro premešajte in dodajte dodatke. Posodo postavite čez noč v hladilnik.