Malysheva - dan postivanja na rižu

Včasih morate nujno očistiti. To še posebej velja po počitnicah, ko smo, ko smo se oskrbovali s hrano, pridobili prekomerno težo. Ali pred pomembnim dogodkom, nekaj dni pred katerimi je neprijetno presenečenje: najljubša obleka se ni ujemala s pasom.

Možnost prehrane v tem primeru izgine, ker je rezultat nujno potreben. Dne dni prihajajo v reševanje. Lahko pokličete eno izmed najbolj učinkovitih možnosti za to situacijo Dan za riž na dan od Elena Malysheva.

Riževi dnevi

Bistvo takšnega dne posta je naslednje. Od kozarec riža brez soli in začimb skoraj do pripravljenosti. Riž mora biti rahlo trden - bolj groba hrana bolje zdravi čiščenje črevesja. Za ta namen je najbolj primeren riž z nežnim zrnje, saj je vsebnost škroba precej nižja kot v okroglem zrnju.

Kuhani riž razdelimo na 5-7 obrokov in ga vzemite redno. In med obroki za dan, morate piti vsaj dva litra čiste vode.

Torej dan, dan na dan od Malysheve, je zelo koristen. Prvič, telo prejme veliko količino hranil, ki jih potrebuje. Še posebej veliko riža kalij v lahko prebavljivi obliki. Ta element v sledovih je potreben za naše srce. Poleg tega kalij odlično odstrani sol iz telesa in s tem presežek tekočine. Posledica tega je, da se pepelost zmanjša, te dodatne kilograme izginejo.

Diete in raztovarjanje dni od Malysheve

Zdravnica medicinskih znanosti Elena Malysheva je uspešno razvila ne samo prehrano na zgoraj omenjenem razkladalnem dnevu. Na svojem računu učinkovite recepte prehrane in dnevi posta.

Njihova glavna razlika je absolutna varnost za zdravje. Za dosego tega je potrebna uravnotežena prehrana in Iztovarjanje riža od otroka individualni pristop. Pri sestavi menija upoštevamo obstoječe bolezni in kontraindikacije.

Najbolj priljubljeni obroki iz Malysheve

Najbolj priljubljene in preproste možnosti Malyshevega arzenala so tri dni: beljakovine, zelenjava, grenivke.

In vendar, ne pozabite, da lahko uporabite razkladalne dni ne več kot dvakrat na teden. In ni zaželeno, da taki dnevi hodijo eno za drugo. Za najboljše rezultate je bolje narediti vrzel med njimi in zamenjati meni na dnevu razlaganja. Na primer, v torek imate riž dan, v soboto pa grenivke.