Smoothies - recepti za mešalnik za vsak okus!

Smoothie recepti za mešalnik vam omogočajo hitro in enostavno premagovanje osvežujočega poletnega koktajla. Svetla in neverjetno okusna pijača iz sadja, jagodičja in zelenjave je izdelana iz celuloze, kosti in celo lupine, ki se v nasprotju s sokovi ne filtrirajo, zaradi česar je še bolj uporabna. Kozarec takšne mešanice vitamina lahko nadomesti kosilo.

Kako narediti napitke v mešalniku?

Koristne tekočine v mešalniku - recepti, zahvaljujoč katerih lahko enostavno in hitro uživate v vitaminski in hranljivi pijači. Da bi se pomešali, morate lepljivati ​​izbrane jagode, sadje ali zelenjavo v posodi mešalnika. Gosto konsistenco lahko vedno popravimo z mlekom, jogurtom ali vodo in okusom - z začimbami. Delicious mešanice mešalnika imajo na stotine različnih kombinacij, od katerih so nekatere predstavljene spodaj.

1. Odlična energetska pijača bo prišla iz avokada in hrušk. Za udobje se avokado in nekaj hrušk olupljajo in rezane na rezine. Nekaj ​​sekund se je pomikalo v Blederju skupaj s peteršiljem in cilantrom, dodal kozarec vode, sezono s soljo in ponovno premagal.
2. Smoothies, recepti za mešalnik, s pomočjo katerih so možne zelo originalne kombinacije. Koktejl iz rdeče pese se pripravi zelo preprosto: pesa pečemo v mikrovalovni pečici 15 minut. Po čistih in skupaj z ducatimi jagodami malin in jagod, pretepite v skledo mešalnika. Za začimbo dodajte češnjev sok in ponovno zmešajte mešanico.

Smoothie recept v bananskem mešalniku

Banansko pecivo in kivi v mešalniku - odlična vitaminska pijača, ki pomlajuje ves dan. Kiwi se odlično prilega s številnimi sadji, dobro in v tandemu z banano, ki odteče njen sladek okus. Posebnost koktajla je, da jo je mogoče pripraviti kadarkoli v letu, saj je to sadje vedno na policah supermarketa.

Sestavine:

• banana - 1 kos;
• Kiwi - 2 kosi;
• mleko - 300 ml;
• med - 20 g;
• mak - peščica.

Kuhanje

1. Olupljene banane in kivi razrežite v majhne rezine in jih položite v mešalnik.
2. Dodajte med in mleko.
3. Zmešajte sadno slaščico v mešalniku, dokler ni gladka.
4. Končano pijačo nalijemo v kozarce, oklepi z makom in ohladi.

Apple gladi v mešalniku

Sadno pecivo v mešalniku bo koristno prazno sladico, če dodate jabolka. Vsebujejo v jabolkah, vitamini, povečajo prebavo, pozitivno vplivajo na presnovo, kar vodi v izgubo teže. Za sadne piščance so jabolka združena z oranžnimi, hruškami in bananami. Ta koktajl je zelo okusen in ni odvisen od sezone.

Sestavine:

• jabolka - 2 kosi;
• oranžna - 1 kos.
• banana - 1/2 kosov;
• jogurt - 200 ml;
• listi meta - 6 kosov.

Kuhanje

1. Očistite sadno sadje in ga naložite v posodo za mešalnik.
2. Nalijte v jogurt in žvečite.
3. Apple Smoothie , glede na recept za mešalnik, služi ohlajeno, okrašeno z listi meta.

Blender Zamrznjene jagode - recept

Berry Smoothie V mešalniku lahko kuhate brez čakanja na poletno sezono. Zamrznjena bo primerna zamenjava svežih jagod. Odkup zamrznjenih jagod, morate poskrbeti za češnjev sok. Slednje ne bodo dodale kalorij in popolnoma dopolnjevale barvite izbrane. Če je okus preveč nasičen, ga morate z vodo razredčiti.

Sestavine:

• ribez - 180 g;
• robida - 100 g;
• brusnice - 50 g;
• maline - 100 g;
• listi meta - 5 kosov;
• češnjev sok - 100 ml;
• voda - 100 ml.

Kuhanje

1. Odpravite jagode in dajte mešalnik. Pomaknite se nekaj sekund.
2. Ponovno dodajte češnjev sok, vodo in žganje.
3. Smoothies, pripravljeni po receptu za mešalnik, okrasijo z jagodami in listi meta.

Smetana sladoleda Blender - recept

Smoothies s sladoledom v mešalniku je najboljši recept za otroke in odrasle sladke zobe. Okusna kremna sladica je še posebej prijetna v vroči sezoni, ko hočeš nekaj lahkega in hlajenja. Za pripravo takšnega koktajla je bolje uporabiti jagode. Je popolnoma združen z mlečnimi izdelki in nasičene pijače z barvo in aromo.

Sestavine:

• sveže jagode - 220 g;
• mleko - 300 ml;
• sladoled vanilija - 100 g

Kuhanje

1. Chop jagode v mešalniku.
2. Dodajte mleko, sladoled in se pomaknite znova.
3. Nalijte tekočino v kozarce in pustite hladno 15 minut.

Smoothies s skuto - recept za mešalnik

Smoothie s skuto v mešalniku - ne iz mode ni prvo leto. Vse, ker je hranljivo, zdravo in okusno. Ta sladica je primerna in kot hiter zajtrk ter za lahkotno večerjo. Moraš samo mešati skuto z vašimi najljubšimi jagodami in sadjem ter premagati v mešalniku. Za občutljivo teksturo dodajte kefir.

Sestavine:

• kefir - 250 ml;
• skuta - 120 g;
• borovnice - 80 g;
• Apple - 1 kos.
• oreški - peščica.

Kuhanje

1. Pelite jabolka in lupino. Odrežite na rezine in pošljite v mešalnik.
2. Dodajte borovnice, skute, kefir in žganje.
3. Smoothies je treba okrašiti s sesekljanim orehom.

Smoothies z ovseno kašo - recept za mešalnik

Kuhanje tekočine v mešalniku ne bo pomagalo le okusno in koristno za diverzifikacijo dnevne prehrane, temveč tudi bistveno izboljšanje vašega zdravja. Uporaba ovsene kaše je najpreprostejši in najbolj dostopen način za normalizacijo prebavnega procesa in spodbujanje zdravja. Da bi pijačo in lahkotnost popili, ovseno kašo pari pred udarcem.

Sestavine:

• ovsena kaša - 50 g;
• banana - 1 kos;
• oranžna - 1 kos.
• vrela voda - 50 ml;
• Jogurt - 150 ml.

Kuhanje

1. Oatmeal zaarte vrelo vodo 15 minut.
2. Sesekljane banane in pomarančne rezine položite v skledo.
3. Dodajte jogurt in ovseno kašo. Dobro premešajte.

Celery Smoothie - recept za mešanico

Smoothies na vodi, recept za mešalnik, je odličen način, kako izgubiti težo, ker je narejen iz zelenjave. Za boljši učinek izberite zeleno: popolnoma brez kalorij, opekline maščobe in očisti telo. Zmleta je s kumarami in zelenimi jabolkami, bogato z vodo razredčuje z vodo, tako da se ne spremeni v rastlinsko pire.

Sestavine:

• zelene stebla - 2 kosi;
• kumar - 1 kos;
• zeleno jabolko - 1 kos;
• limonin sok - 50 ml;
• voda - 250 ml.

Kuhanje

1. Celery stebla, kumare in jabolčni sekanci v mešalniku.
2. Ponovno nalijemo v vodo, sok in razjedo.
3. Nalijte v kozarce in se ohladite.

Smoothies s špinačo - recept za mešalnik

Vrtnine, recepti za mešalnik vam omogočajo dnevno dnevno količino vitamina v zelenjavi in ​​obogatite telo z vlakninami. Da bi povečali število zelenjadnic in ne bistveno vplivali na okus koktajla, izberite špinačo. Njegova nevtralnost, bogata sestava vitaminov in mineralov so dragoceni in izjemno zahtevni.

Sestavine:

• kup špinače - 2 kosi;
• kumar - 1 kos;
• mlado zelje - 80 g;
• Rezine ananasa - 100 g;
• zeleni čaj - 250 ml;
• limonin sok - 50 ml;
• koren ingverja - 1/4 kosov.

Kuhanje

1. Chop zelje in kumare. Postavite jih v skledo mešalnika.
2. Dodajte špinačo in koščke ananasa.
3. Pour veliko zelenega čaja in limoninega soka, sezono z naribanim ingverjem.
4. Dobro premešajte in izlijte kozarec.

Korenček Smoothie Blender

Smoothie korenja v mešalniku - okusno koktajl z izvirnim okusom in veliko hranil. Kljub ogromnemu vitaminskemu rezervou, v velikih količinah ni surovega korenja. Preprost recept za tekoče korenje in pomaranče bo moral iti. Oranžno dopolnjuje korenje in obogati pijačo z folno kislino.

Sestavine:

• korenje - 2 kosi;
• oranžna - 1 kos.
• med - 20 g;
• jabolčni sok - 120 ml.

Kuhanje

1. Korenje od koruze in kocke.
2. Razstavite oranžno v rezine.
3. Zložite sestavine v mešalnik.
4. Dodajte jabolčni sok in med.
5. Dobro preletite in nalijte v kozarce.

• ← Gladke jabolke
• Smetane ribeza →