Res spomladi!
Seveda iskren
Z žensko je lepo,
Božji pacient.
Sergej Darius
Čas hladnega in žalostnega zimskega razpoloženja je minil. Pomlad prebudi vse življenje od spanja in napolni vse z življenjem.
Zdaj je čas, da razmišljamo o tem, kako priti telo po redu v stanje mirovanja, kako izgubiti te dodatne kilograme po praznovanjih in praznikih, tudi poletje ni daleč, čas za počitek in počitnice. Če želite, da je številka v redu, bo pomladna prehrana.
Ker je telo v tem času v letu značilno, da se znebite nakopičenih nezaželenih kilogramov samega, bo prehrana precej enostavna in gladka. Med bivanjem na spomladanski prehrani lahko v nekaj mesecih izgubite do 10-15 kilogramov prekomerne teže. Število izgubljenih kilogramov je odvisno tudi od posameznih značilnosti organizma in od začetne teže, saj ljudje, ki imajo kazalnik višinske teže blizu normale, izgubijo težo počasneje od tistih, ki imajo več odstopanj od norme. Učinkovitost spomladanske prehrane je posledica ne samo posebne prehrane, v kateri prevladujejo sveže sadje in zelenjava, ampak tudi njegovo trajanje. Ker večina kratkoročnih diet daje kratkoročne rezultate. Pomladna prehrana vam bo pomagala pri navadni uravnoteženi prehrani, očistiti telo toksinov in normalizirati metabolizem v telesu. Posledično vas bodo izgubljeni kilogrami pustili dolgo časa.
Torej, poglejmo, katere izdelke je bolje uporabiti med prehrano. Dietna priprava jedi, pripravljena neodvisno, mora glede na nastavitve vsebovati naslednje proizvode: sveža in kuhana zelenjava, kuhano telečje meso in piščančje meso (vir beljakovin, potrebnih za krepitev imunskega sistema), ribe z nizko vsebnostjo maščob, mlečni izdelki z minimalno maščobo. Zelenjavo lahko jedo tudi v obliki različnih solat in vinaigretov, lahko se obarjate in pari, kuhate zelenjavne juhe. Dnevna poraba kozarca nefat kefirja s svežim sadjem bo zelo koristna. Navijte iz svinjine, jagnjetine, govedine, začinjene, slane in ocvrte hrane.
Število obrokov mora biti 4-5 krat na dan, morate jesti, dokler se ne pojavi občutek sitosti, le ne preveč. Naj se vaše telo odloči, koliko potrebuje. Priporočljivo je pitje mineralne negazirane vode in svežih sokov.
Dietna pomlad se nanaša na vitaminski dieti in ima čistilni učinek.