Dietna hrana - minus 24 kg na mesec

Katera ženska ne sanja, da je videti seksi in privlačna? Če želite to narediti, so številne ženske pripravljene žrtvovati, še posebej, če so rezultati opazni in učinkoviti.

Do spomladanskega obdobja, večina ljudi sanja, da se postavijo v red, tako da ni omejitev, ko ste na kopalke ali kratke hlače. Ampak za mnoge, izgubo teže ni enostavno. Za to vrsto žensk je posebej zasnovan neboleč način, kako se znebiti prekomerne telesne teže - prehrane zelja, ki znaša minus 24 kg na mesec.

Vrste Wonderful zelenjave zelja

Zelje je znano, ker vsebuje veliko število uporabnih lastnosti, ima veliko vitamin C , kot tudi vitamin B. Ta zelenjava je priporočljiva za uporabo v zgodnji nosečnosti, ker vsebuje visoko vsebnost folne kisline, ki je vključena v nastanek fetusa. Zelje vsebuje:

cink;
železo;
kalij;
kalcij;
fosfor;
žveplo;
mangan;
fruktoza;
saharoza;
celuloza.

Dietna hrana za hujšanje je zelo učinkovita. Vsaka vrsta zelja bo pripomogla k zmanjšanju prekomerne teže:

kohlrabi;
Peking;
barva;
bela;
Bruselj;
brokoli;
Savoy.

Dietna hrana iz krompirja

Meni takšne prehrane je, da morate dnevno jedli štiri pečene krompirje, ne da bi dodali sol in olje, ter mu dodajte kilogram parjenega zelja. Takšno veličastnost je priporočljivo razdeliti za 5-6 obrokov. Izjema je dodajanje soli. Dan kasneje lahko večerni krompir napolnite z olivnim oljem.

V takšni prehrani lahko vsak tretji dan zamenjate večerjo z 200 grami rib (oslič, mošnjak). Če telo ne zaznava zelja, paro, potem ga lahko zamenjate s svežo. Krompir je lahko začinjen s črnim poprom. Dieta je zelo stroga, vendar z njeno pomočjo lahko znebite 5 kilogramov prekomerne teže v samo enem tednu.

Zelje in sladkorna pesa

Dieto zelja iz sladkorne pese je nujno, da se drži šest dni, vendar ga ne priporočamo nenehno uporabljati. Ta prehrana se lahko uporabi enkrat na nekaj mesecev.

S takšno prehrano lahko pijete sveže sokove, negazirano mineralno vodo, zeleni čaj, izključen kofein.

Deli dnevnega menija - 5-6 krat.

Sestavine:

zelje - 500 g;
pesa - 2 kosi;
čebula;
česen - 5 stroka;
voda - 3 skodelice;
rastlinsko olje - 3 žlice.

Kuhanje

Izperite pese, lupine in grobo rešetko. Olupljena čebula in zelje drobno sekamo. Vse to postavite v ponev, dodajte česen, dodajte vodo in ogenj. Kuhajte 15 minut, nato odstranite s toplote. Posoda mora stati približno pol ure, po kateri je pripravljena za jesti.

Dietna menija za vsak dan

Če sledite prehrani zelja, lahko vašo prehrano spremenite z različnimi vrstami zelja.

Na prvi dan zeljne prehrane lahko pojedete kakšno sadje prepovedane banane.

Na drugi dan zeljne prehrane lahko uporabite prehrana zelja kot recept: dodajte konzervirane ali sveže zelenjave v zelje. Ne moreš jesti grah.

Tretji dan lahko dodate sadje in zelenjavo v zelje. Ne moreš jesti krompirja in banane.

Na četrti dan lahko tudi jedo zelenjavo in sadje. Na ta dan lahko pojedete dve banani in pijete kozarec mleka.

Peti in šesti dan je priporočljivo dodati prehrani največ 300 gramov kuhanega govejega mesa ali piščančjega fileta, lahko ga nadomestimo z ribami.

Na sedmi dan je dovoljen rjavi riž z zelenjavo. Lahko piješ kozarec sadnega soka.