Hrana Sladice

Dietna sladica

Če sledite svoji figuri, neprestano štetje kalorij, vendar še vedno nori zaljubljene v sladkarije, obstaja pot! Nudimo vam, da pripravite okusne prehranske sladice, ki bodo vsakomur všeč neomejeno.

Dietna sladica iz skute

Sestavine:

  • voda 100 ml;
  • želatina - 20 g;
  • smetana - 200 ml;
  • sladkor - 100 g;
  • sesekljane oreške, pomarančne lupine in kokosove sekance - na zahtevo;
  • konzervirano sadje (jagode, breskve) - 500 g;
  • skuta - 450 g

Priprava

Konzervirano sadje vmešamo v mešalnik in iz njih pire krompir. Nato dodajte malo sirupa in ponovno poberite. Zdaj mešajte skuto, smetano in sladkor posebej. V Ljubljani masa skute sesekljane oreške, oranžne lupine in kokosove sekance. Zdaj, glede na navodila na embalaži, raztopite želatino in nato prelijte sirup v skuto in sadno pišo. Vzamemo kremmanki, na dnu najprej pirejo sirovi sir, nato pa - sadje in damo v hladilnik, tako da se okrepi okusna dietetna sladica. Pred vročitvijo okrasite posodo s svežim sadjem ali listi meta.

Hot Diet desert

Sestavine:

  • banana - 2 kosi;
  • konzervirane mandarine - 300 g;
  • oranžna - 2 kosi;
  • nizko-maščobni skut - 200 g;
  • cimet - po okusu.

Priprava

Peel pomaranče in banane in narežite na majhne rezine. Sadež premestimo v globoko skodelico, dodamo sok iz mandarine in počasi ogenj. Počakamo, da se masa vre, da okusi cimet, da vse temeljito premešamo in ga ognite, dokler se sok ne izkoplje. Preden postrežemo, zmešajte sadje s skuto in okrasite s konzerviranimi tangerini.

Dietna keksa

Sestavine:

  • ovsena kaša - 250 g;
  • Mandelj - 130 g;
  • banana - 1 kos;
  • korenje - 1 kos;
  • limona - 1 kos;
  • med - 1 čajna žlička;
  • sojino mleko - po okusu;
  • marelice ali maline - za dekoracijo.

Priprava

Banana se oluplja s kože, razrežemo na rezine in zmešamo z mešalcem z maticami, dokler gladko ne. Operite mojo korenje, jih posušite, očistite in nanesite na fino rezilo. Vse dajte v veliko skledo in dobro premešajte. Dodajte sojino mleko, ovseno kašo, med in limonin sok do nastale mase. Kulinarične pločevine napolnite s pripravljeno mešanico in jih položite v zamrzovalnik približno 2 uri. Postrežite dietetični sladic za vroč čaj ali kava z mlekom z okrasitvijo okusov s svežim sadjem.

Dietna sladica "snežne kepe"

Sestavine:

  • jajčni belci - 2 kosi;
  • sladkor - 1,5 tsp.
  • Vanilin - po okusu.

Za omako:

  • jagodni sok - 100 ml;
  • sladkor - ščepec;
  • škrob - ščepec.

Priprava

Vbrizgajte jajčne belce v bujno peno, dodajte sladkor in vanilin. Vrelo vodo in vrelo vodo v ponvi s čajno žličko spustite pobeljene belce. Po treh minutah vzamemo snežne kroglice s skimmerom in jih postavimo na sito. Zdaj pripravite omako: postopoma dodajte topli škrob in sladkor v sok topkega jagod. Mešanico segrejemo do vrenja in takoj odstranimo z vročine. Na posodo položite pripravljene "snežne kepe" in prelijte z ohrovtno omako.

Recept za Apple Diet desert

Sestavine:

  • jabolka - 3 kosi;
    • jabolčni sladkor
  • cimet - 1 čajna žlička;
  • smetana - 200 ml;
  • medu - po okusu.

Priprava

Vzamemo jabolka, jih operemo, posušimo, skrbno odstranimo jedro in razrežemo plodove na majhne rezine. Sesajte sadje z medom, potapljajte s cimetom in postavite v pečico. Pečemo jabolka približno 10 minut, dokler se ne rahlo zmehča sadje. Ko se posoda ohladi, jo položi v globoko skledo, širijo smetano, ga premešamo in na mizo dajo prehransko sladico jabolk.