Kako izgubiti težo v 10 dneh?
Torej, boste izgubili težo in vam bodo na voljo za vse okoli 10 dni. Verjemite mi, da je zelo pomembno, da izgubite težo v 10 dneh, glavna stvar je, da si prizadevate maksimalno, volja in se sprostite, da boste slišali tresenje v želodcu. Naš primer, kako izgubiti težo v 10 dneh, bo Madonna - že trideset let, kako ta diva ne ustvari največje popularnosti, in odkrito ji njeno popolno fizično obliko pomaga. Zavidan? Poskusi 10 dni pojesti kot Madonna.
Bistvo prehraneDieta, ki vam pomaga pri izgubi teže v 10 dneh, je najstrožja makrobiotična prehrana. V prehrani Madonske so izključili vse pšenice, jajca, mleko in vse mlečne izdelke, meso. To je super Detox ki se pred svojimi težavami dogovori s pevko.
Prvega dne ste zajtrk z japonsko miso juho in rjavim rižem. Verjemite mi, da po hranljivi juhi pogrešate kosilo prostovoljno, na večerji pa si lahko privoščite zmleti ječmen in alge.
Drugi dan ima pevec samo ne-škrobne zelenjave in jabolka Fuji. Tretji dan se Madonna posveča športu, odstranjuje vse toksine iz telesa in tako še bolj aktivira svoj metabolizem. Na kosilu, ona poje svojo najljubšo miso juho, in za večerjo ona raje nekaj soje - tofu ali meso.
Četrti dan nadomešča našo pomanjkanje ogljikovih hidratov in zato so v meniju le sladke slive. In na peti in šesti dan prehrane za Madonin dan - je dovoljeno jesti vse, kar samo prihaja na misel (vendar naredi pametno). Priporočamo, da ne greš nor in jesti v majhnih delih, toda z nenavedenim, želodec lahko propade.
Nato v naslednjih treh dneh - 7,8,9 - Madonna jede sir tofu v različnih kombinacijah: v solatah, z miso juho, z rižem in ječmenom. In na končni deseti dan si lahko privoščite kakšne prehrambene jedi od tistih, ki ste jih pojedli v tem desetdnevnem obdobju.
Če boste v teh 10 dneh nujno izgubili težo - ni presenetljivo, ker kalorij prehrana je minimalna in dodaja celo polovico tistih fizičnih dejavnosti, ki so vključene v dnevne programe Madone, lahko s čisto vestjo rečeš, da so izgubili težo samo sami.
Toda ta prehrana ni kanon za tiste, ki morajo hitro izgubiti telesno težo v 10 dneh.
Lahko uporabite kombinacijo mono diet (po možnosti tako, da se izmenjata ogljikovi hidrati in dnevi proteinov) ali preprosto nadaljujte z delno prehrano brez sladke in maščobe ter hkrati dejavno igrajte za šport.