Hrana Okusni članki

Sendviči z avokadom

Ni vsak okusen sendvič lahko uporaben. Kombinacija kruha z debelo maslo in klobaso se težko imenuje zdravo hrano. Vendar pa je lahko sendvič tako okusen in zdrav. Na primer, če uporabljate avokado pulpo kot glavno sestavino. Avokados skoraj ne vsebuje ogljikovih hidratov, sladkorja, holesterola in škodljivih maščob in paste avokada ali guacamol - dobra alternativa olju. Skoraj vsi recepti avokado sendvičev uporabljajo zelo mehko sadje, tako da po pritisku na prst na njem je bil majhen dent. Ponujamo vam nekaj preprostih receptov za avokado sendviče, upamo, da vam bodo všeč.

Sendviči z avokadom in lososom

Avokado dobro gredo z rdečimi ribami, vzemimo na primer lososa.

Sestavine:

  • kruh ali toast;
  • avokado;
  • losos;
  • limonin sok;
  • sir in olive za dekoracijo.

Priprava

Cut ribe in celuloze avokada v tanke plasti. Tako, da avokado ne zatemne, ga bogastvo namažite z limoninim sokom. Na toast postavite avokado na kos kosov. Pri služenju okrasite sendvič avokada z lososom ter oljkami in sirom.

Avokado in česna sendviči

Različica sendviča z avokadom za enostavno in zdravo prigrizek.

Sestavine:

  • toast kruh - 10 kosov;
  • oljčno olje - 50 ml;
  • avokado -1 kos.
  • česen - 2 stroka;
  • sol - 2 g;
  • limonin sok - 20 ml.

Priprava

Mi narezane tosti v trikotnike, mast kruha z majhno količino oljčnega olja. Nato kruh v pečici segrejte na 180 stopinj za 5-7 minut. Opran in olupljen avokado je ločen od kamna in iz njega pripravimo pire v mešalniku. Dodajte zdrobljen česen, žlico oljčnega olja, žlico limoninega soka, premešajte. Pohvalen toast iz pečice, malo ohladi. Z zgornjega roba peljemo kruh s kletko iz česna, napolnimo pripravljeno pasto iz avokada in okrasimo z zelenjem.

Paradižnik in avokado sendviči

Ta prigrizek v naglici je primeren za družinski zajtrk in za praznično praznovanje.

Sestavine:

  • avokado - 1 kos;
  • paradižnik - 1 kos;
  • maslo - 2 tbsp. žlice;
  • česen - 2 stroka;
  • sir - 100 g;
  • sol;
  • črni kruh - 8 kosov.
    • Avokado s paradižniki

Priprava

Pražite kruh v maslu nekaj minut. Česen prepečen kruh. Paradižnik razrežite v tanke kroge. Meso avokada, razrezano na plošče. Paradižnik namočimo na kruhu, nato pa avokado, rahlo soljeno, potresemo z naribanim sirom. Slaščice smo postavili v segreto pečico na 220 stopinj, pečemo 5-10 minut, dokler sir ne začne taliti. Sendvič z avokadom in paradižniki pripravljen.

Sedaj to veste ne le solate iz avokada imaš pravico do življenja v tvoji kuharski knjigi. Bodite prepričani, da preizkusite te preproste recepte in uživajte ob obroku!