Fitnes Diete

Kako je Polina Grentz izgubila težo?

Polina Grents, kljub svoji mladosti, je postala precej priljubljena s televizijsko serijo "Fizruk". Da bi dekle popolnoma ustrezala prejetim vlogam, ji je bilo rečeno, da dobi 10 kg. S pomočjo visoko kaloričnih posod za kratek čas se je Polina Grentz zrasla in pridobila prekomerna telesna teža . To niso bili vsi testi za dekliško sliko, saj se je v drugi sezoni spet morala vrniti v obliko in se hitro znebiti pridobljenih kilogramov.

Kako izgubljena Polina Grents?

Mnogi so se dvomili, da bi dekle uspelo obvladati to nalogo, saj je izguba teže težja od pridobivanja maščobe. Polina Grents se je odločila za dosego cilja, zdaj pa je njena številka postala ista in deklica je izgubila 15 kg.

Igralka je takoj rekla, da ji ni všeč prehrana, ki pomeni močne omejitve pri prehranjevanju. Polina je dala prednost zdravi hujšanju in skupaj z nutricionistom pripravila prehrano, ki je hranila telo z bistvenimi snovmi, je bila nizka v kalorij in ni pustila občutka lakote.

Pauline Grentz se je opomogel s pomočjo škodljive hrane, vendar je izgubil težo, pri čemer je upošteval takšna pravila:

  1. Zadnji obrok ne sme biti krajši od 4 ur pred spanjem.
  2. Eating bi moralo biti delno, vsaj 5-krat na dan. Zaradi tega se lakota ne čuti in metabolizem ni upočasnjen.
  3. Polina je zmanjšala velikost sluznice in jo sestavljala: 1 delno mast, 1 del - beljakovine in 4 dele - ogljikovi hidrati.
  4. Iz svojega menija morate izključiti sladkarije in pecivo.
  5. V procesu izgube teže je zelo pomembno količino tekočine, ki jo pijete. Vsak dan morate piti najmanj 2 litra mirne vode in zelenega čaja brez sladkorja.
  6. V prehrani mora biti vedno beljakovinska hrana.
  7. V meniju Polina je vedno bilo sveže zelenjave in sadja. Tukaj so sadje vredno jesti zjutraj in zelenjava v drugi.
  8. Deklica jo je tudi izključila prehrana škrobne hrane in hrane, ki vsebuje več kot 5% maščobe.

Da bi parametri oblike prišli nazaj v normalno stanje, figura polina Pauline Grentz ni pozabil na telesno napetost, saj lahko le s kombinacijo prave prehrane in športa dosežete želeni rezultat. Njena želja za deklico je dala kolo, aerobiko, tek, hojo in plavanje.

Dietitian Polina pri izbiri hrane in vadbe svetuje, da upoštevajo starostne značilnosti in prisotnost kroničnih bolezni.

Lažne informacije

Danes lahko najdete veliko člankov na internetu, da se je igralka znebila presežne teže s pomočjo čudovitih goji jagod in žvečilnega gumija Diet Gum. Pravzaprav gre samo za oglas, Polina pa nima nič s tem.