Motivacija za šport
Ali imate željo, da postanete tanjši in lepši, vendar ne morete prisiliti, da greste v fitnes klub? Verjetno nimate močne motivacije za šport. Morda ne verjamete, da vam bo pomagal ali ne boste prepričani, da ga res potrebujete. Ljudje, ki imajo močno motivacijo za igranje športa, so že dolgo v izobraževanju!
Motivacija za šport za deklice
Praviloma je glavni motivacija za šport izgubi težo ali izboljša sliko, in sploh ne olimpijskih rekordov. Konec koncev, deklica najpogosteje razmišlja o njenem videzu, ko spozna, da je nekaj narobe - na primer, zadnjica je izgubila prejšnji ton ali je stomak prenehal biti ravna. V takšnih trenutkih je čas, da mislite, da je čas, da spremenite svoje običajno način življenja , ampak kot se izkaže, ni tako preprosto.
Dejstvo je, da se vse človeške dejavnosti vrtijo okoli izpolnjevanja njihovih potreb - na primer, jedo, pijemo in spimo. In vse to naredi katero koli osebo enostavno in z veseljem. Toda, če morate nekaj izrezati ali dodati šport, ki bo enkrat prinesel rezultat - to je psihično težko. Čakanje na rezultate je na splošno vedno težko, in če govorimo o športu za izgubo teže ali izboljšanje oblike telesa, tukaj pred prvimi uspehi mora potekati vsaj en mesec rednega usposabljanja. In na tej stopnji bodo prvi rezultati, postali bodo bolj živi in opazni le, če traja 4-6 mesecev.
Oseba je tako urejena, da hoče vse naenkrat in tudi, če je postavil sliko v red, rezultati bi bili opazni skoraj po prvi uri usposabljanja. Zato je motivacija za šport za ženske tako pomembna - omogočila bo, da ne bi izklopili načrtovane poti in dosegli odlične rezultate.
Šport: motivacija za usposabljanje
Torej, za motiviranje sebe, morate biti jasno o ciljih, rokih in potencialnih rezultatih. Delo na tem, zapisati vse najbolj osnovne na papirju.
- Ugotovite, kaj natančno želite odpraviti s športom. Na primer: zategnite zadnjico, odstranite notranjo stran stegna, naredite želodec ravno.
- Poiščite informacije o tem, katere vaje so najučinkovitejše v vsakem od teh primerov in napišite program usposabljanja. Vendar, če greste v fitnes klub, lahko to storite za vas.
- Nato napišite dolgoročni načrt, na primer, se odločite, da se v tem načinu vključite 3-krat na teden 3 mesece. Razmislite - trije meseci je najmanjši znesek, ki vam bo pomagal, da se boste redno trenirali in videli dobre rezultate. Zapišite datum, s katerega boste začeli usposabljati - bolje je, da začnete istega dne, ko je bil načrt pripravljen.
- Pridi z nagrado: pod pogojem, da narediš vse, si lahko na primer dobiš lepo obleko ali dodaten par čevljev.
- Najpomembnejši del je seznam prednosti, ki jih boste prejeli s svojim programom. Na primer, poleg lepe figure, boste okrepili svojo imuniteto, izboljšali splošno zdravje, morda celo povečali raven energije
Boste našli nov hobi in, kar je najpomembnejše, boste lahko ostali lepi in primerni za dolgo časa. Večji seznam koristi, boljše.
Vse to je treba obesiti na vidnem mestu in glavna stvar je, da se trdno odločite, da se ne umaknete s kakršnimi koli sredstvi. Ta motivacija, ki določa vse vaše namere na papirju in vas stalno spominja na profesionalce, vam bo pomagal, da se potegnete skupaj. Ponovno ga preberite, ko menite, da ste preveč leni za vadbo.
Mimogrede, na enak način lahko sestavite otroško motivacijo za šport. Vendar, če jim je všeč ta oddelek, bodo najverjetneje prostovoljno šli brez dodatne motivacije. Če jim ni všeč šport, potem bi morali poiskati samo oddelek z njihovega področja zanimanja.